диета
Има много шум около „кето диетата“, наречена така, защото поставя тялото ви в състояние на кетоза. Идеалната протеинова диета също е в тенденция от няколко години и двете диети имат свои собствени истории за успех. Както може да ви каже всеки, който се е захванал с програма за отслабване, най-успешната диета е тази, която работи за вас. И така, как можете да определите дали трябва да опитате кето срещу идеалния протеин?

Как действат Кето срещу идеалните протеинови диети

Първо, основите. „Кето“ е съкращение от кетоген, което произтича от кетоза. Кетозата е метаболитно състояние, в което тялото ви влиза, когато изгаря мастни киселини, които отделят кетони. Идеята на кето диетата е, че тялото ви не разполага с никакви въглехидрати, които да се използват за енергия, което го кара да изгаря мазнините, съхранявани в тялото ви. Когато въглехидратите са на разположение за изгаряне, тялото ви ги използва, преди да прибегне до изгаряне на мазнини. Изгарянето на въглехидрати се нарича гликолиза (изгаряне на глюкоза), докато изгарянето на мазнини се нарича кетоза.

Идеалната протеинова диета е разработена преди 25 години във Франция от д-р Тран Тиен, лекар, прекарал кариерата си, изучавайки лечението на затлъстяването и свързаните със затлъстяването проблеми. Това е медицински разработен протокол, който щади мускулната маса, като същевременно насърчава загубата на мазнини. Той забеляза, че „причината за повечето проблеми с теглото в съвременното общество е дисфункцията на инсулина.

Диетата, силно непропорционална на дела на наситените мазнини и захари, като хляб, зърнени храни, кифли, сладкиши, сладкиши, тестени изделия, пица, ориз, царевица - много подобно на диетата в Северна Америка - кара панкреаса да произвежда прекомерност инсулин, който остава в системата и поставя нивото на кръвната захар в отрицателен баланс. "

Методът за идеално отслабване на протеини е четирифазен протокол, който изгаря мазнините, поддържа мускулите и чистата тъкан и стабилизира нивата на панкреаса и кръвната захар. Това се прави, като осигурява на тялото храни, които имат висока протеинова стойност. Тези храни имат осем незаменими аминокиселини и се усвояват на 97% от организма. Те се наричат ​​„биологично пълноценни“ протеини. Диетата се допълва и с хранителни добавки.

Основните разлики

Докато и двете диети попадат под чадъра с ниско съдържание на въглехидрати, има няколко разлики между кето и идеалните протеинови диети. Един от основните различия е количеството мазнини, което можете да консумирате. Кето диетите са с високо съдържание на мазнини, с умерено количество протеини и много малко въглехидрати. Идеалната протеинова диета се състои от храни с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати и прием на протеин, оптимизиран за всеки индивид, въз основа на оценка от специалист.

Има още една важна разлика между двете диети. Докато мнозина се „самонасочват“ чрез кето диета, идеалната протеинова диета има допълнителна отчетност, произтичаща от работата с професионалист. Повечето идеални протеинови ястия съдържат приблизително 20 грама протеин и идват под 200 калории на порция. Това е значително по-различно от висококалоричното кето хранене с високо съдържание на мазнини. Идеалните протеинови ястия са специално приготвени и получени от оторизирани клиники, като диети, работещи 1: 1 със специалисти. Идеалните протеинови диетични ястия могат да бъдат закупени само от оторизирани клиники или центрове. Седмичните тренировъчни сесии осигуряват на диетите подкрепа, наблюдение и допълнителна полза от надзора.

Коя е правилната диета за вас?

Въпреки че и двете диети имат предимства, трябва да работите с хранителен специалист, за да определите коя диета е подходяща за вас. Ако искате да научите повече за идеалната протеинова диета, обадете ни се на 703-683-5736 или посетете някоя от информационните ни сесии всеки вторник от 18:30 или друг път при поискване.

Този пост беше публикуван в Идеална протеинова диета и с етикет диета, Кето. Отбележете постоянната връзка.

703.683.5736 215 N. УЛИЦА УАШИНГТОН АЛЕКСАНДРИЯ, VA 22314