Това е страницата, на която можете да публикувате вашите коментари, идеи и предложения, които да ви помогнат да развиете този сайт.

Здравейте. Аз съм в ден 3 от фазата на Атака и работя като фризьор помощник и се изисква да съм на крака и да съм нащрек в продължение на 5 до 8 часа. Имам лоши главоболия и супер слаби (което знам, че слабостта е нормална) просто исках да знам дали главоболията (лошите) са нормални и дали имам нещо, което мога да направя, за да мога да работя ефективно. Също така се чудех дали все още е задължително за 20-минутна разходка, когато съм доста зает на работа?

предложения

Тези симптоми ще отминат. Отделянето на въглехидрати причинява тези симптоми. Опитайте да изпиете чаша мляко, за да видите дали това помага.

Ако вече сте активни, 20-минутното ходене не е необходимо.

Здравей Амбър
Намерих това сирене в Lidl и купих 2 опаковки, както изглеждаше, че пасва на диетата ми. Нарича се „eatlean“ и гласи „протеиново сирене“ с хаштаг. 37% протеин, 3% мазнини. Отзад на хранителната информация:
На 100g:
Мазнини: 3g
От които наситени: 1.3g
Въглехидрати: Отговор

Изглежда страхотно, тъй като има само 3% съдържание на мазнини, което го прави подходящ млечен протеин. Използвайте го обаче пестеливо, за да позвъните на промените, а не като ежедневна скоба.

Здравей Амбър може би можеш да ми помогнеш 🙂
Ще го направя просто, аз съм във фаза на круиз малко повече от седмица, правя 1/1, вчера беше pp ден, но направих pv ден, отидох и на кино и се изкуших с пуканки ... трябва ли да започна над? Какво трябва да направя?

Не се притеснявайте и просто продължете, сякаш нищо не се е случило.