Може да се изненадате какво може да ви направи това удоволствие

Сигурно сте чували за ползите от тъмния шоколад. Но ако млечният шоколад е вашият избор за снизхождение през този празничен сезон, може би се чудите дали той предлага същите предимства.

млечен шоколад

Тъмният шоколад е богат на флавоноиди, антиоксидантни съединения - които също се съдържат в чая и виното - които могат да помогнат за предпазване от сърдечни заболявания.

Флавоноидите обикновено са с по-високо съдържание на тъмен шоколад, но млечният шоколад може да съдържа и здравен удар.


Отидете на Ръководството за празнични подаръци на Consumer Reports за 2016 г. за актуализации на сделки, експертни ревюта на продукти, вътрешни съвети за пазаруване и много други. Не забравяйте да проверите нашето ежедневно ръководство за подаръци и да се регистрирате, за да получите електронен бюлетин с най-добрите предложения, надеждни отзиви за продукти и последните новини от CR.

В анализ на проучвания, включващи 20 951 души, изследователи от университета в Абърдийн в Шотландия предполагат, че тези, които ядат най-много шоколад за средно 11,3 години (повечето от тях млечен шоколад) имат по-малък риск от коронарна болест на сърцето и инсулт от тези които са яли най-малко или никакви.

Изследователите обаче бързо изтъкнаха, че по-здравите хора могат просто да ядат повече шоколад.

Независимо дали сте фен на мляко или тъмен шоколад, бъдете лесни. В блокче млечен шоколад от 1,55 унции има 235 калории, 13 грама мазнини и 22 грама захари. Същото количество от 70 процента тъмен шоколад има 263 калории, 12 грама мазнини и 11 грама захари.

Една от ползите тъмният шоколад има върху млякото: фибрите. Получавате почти 5 грама в лента от 1,55 унции - в сравнение с 1,5 грама в една и съща порция млечен шоколад.