От: Редактор | Дата: 07.07.2019 | Теми: Профилактика на подагра, съвети за начина на живот при подагра,

mitigare

Ако започнете деня си с кафе, вие сте в добра компания. Според резултатите от проучване, поръчано от Националната асоциация за кафе, 64 процента от американците над 18 години го пият всеки ден. 1 Всеки знае, че кафето е топло, успокояващо и може да ви помогне да се почувствате заредени, но има ли връзка между пиенето на кафе и подаграта?

Разбиране на подагра

Подаграта е вид възпалителен артрит, причинен от натрупване на кристали на пикочна киселина в ставите и други области на тялото и околните тъкани. 2 Възрастни с подагра могат да страдат от епизоди на болка, зачервяване, подуване и/или изключителна болезненост в една или повече стави, най-често палеца на крака. 2

Как диетата може да повлияе на подагра

Пурините са химични съединения, открити в някои храни и напитки, които тялото разгражда до пикочна киселина. 2 Обикновено тялото може да обработва пикочната киселина, която се получава от богати на пурини храни и напитки като месо, морски дарове и алкохолни напитки. 2 При някои хора обаче консумацията на храни и напитки с твърде много пурини може да повиши нивото на пикочната киселина и да увеличи риска от подагра и подагра. 2

Потенциалният ефект на кафето

Въпреки че са необходими повече изследвания, проучванията показват, че пиенето на кафе е свързано с по-нисък риск от подагра. 3,4 Едно проучване на повече от 45 000 мъжки медицински специалисти установи, че групата, която пие най-много кафе, има най-малък риск от подагра. 3 Рискът от подагра е бил с 40 процента по-нисък при участниците, които пият от четири до пет чаши кафе всеки ден, и близо 60 процента по-нисък при тези, които пият шест или повече чаши всеки ден. 3 Потенциалните ползи от кафето са по-слабо изразени при участниците, които пият една до три чаши на ден - тези индивиди виждат само осем процента намаляване на риска от подагра. 3

Данните от отделен преглед на национално представителна извадка от възрастни американци (мъже и жени) също предполагат, че консумацията на кафе е свързана с по-нисък риск от подагра. 4 Не е съвсем ясно защо и как пиенето на кафе може да намали риска от подагра. 3,4 Изследователите от двете проучвания обаче се съгласяват, че кафето е основен източник на силен антиоксидант, който може да повлияе на риска от подагра. 3,4

Подагра приятелски диета мамят лист

Открийте предимствата на диета, щадяща подагра, която може да намали риска от бъдещи пристъпи.
ИНФОГРАФСКИ

Говорете с Вашия лекар

Въпреки че потенциалните ползи може да са привлекателни, пиенето на повече кафе може да не е здравословно за всички. Ако мислите за промяна на навиците си за сутрешни напитки, не забравяйте първо да попитате Вашия лекар колко кафе е подходящо за Вас.

ЗАБЕЛЕЖКА: Тази статия не е написана от медицински специалист и не е предназначена да замести ръководството на лекар. Това не са препоръките на Hikma за профилактика на подагра, а по-скоро факти и данни, събрани от различни надеждни медицински източници. За пълен списък на ресурсите и техните връзки за приписване вижте по-долу.