инфузия

Получаването на плосък корем е целта на много хора. В тази статия ще говорим за голяма помощ за постигането му; тя се състои от инфузия на салвия!

Салвията е растение с много здравословни свойства. Един от тях ви помага да получите плосък корем заедно с правилната диета и упражнения, което го прави идеален за диети за отслабване. Научете за ползите от пиенето a запарка от салвия или чай в следващата статия.

Какво да знаете за салвия

Това е подправка със средиземноморски произход, член на семейството на ментата и расте като храст. Листата са зелени и овални, а цветята са червени, розови и бели. Има дълга история като лечебно растение, а също и като съставка за много „отвари“. Легендата разказва, че всеки, който яде листа от салвия, ще придобие знания.

Salvia има много приложения от гастрономия до козметични процедури. Той е съставка в лосиони и кремове за грижа за кожата, а също и за косата ви заради нейния аромат. Някои хора го използват и при приготвяне на храна. Някои от свойствата на салвията са:

  • Противовъзпалително, поради което може да помогне за облекчаване на мускулни болки, ревматизъм и артрит
  • Той е стягащ
  • Салвията е мощен антисептик, чудесен за избавяне от инфекции на гърлото
  • Той е антиспазматичен, така че можете да го използвате при спазми на стомаха или мускулите
  • Бори се с вируси и бактерии
  • Предлага голямо количество витамини А и С
  • Укрепва имунната ви система
  • Облекчава дихателните и храносмилателните проблеми
  • Помага за контрол на нивата на кръвната захар
  • Повишава изпотяването поради неговите изсушаващи свойства (за треска)
  • Изследванията показват, че може да бъде полезно за облекчаване на менструални болки
  • Успокоява главоболието и болките в стомаха
  • Предотвратява задържането на течности
  • Подобрява заздравяването на рани и язви

Трябва да знаете, че салвията е противопоказана за жени в период на кърмене и за пациенти с бъбречна недостатъчност или невро-вегетативна нестабилност. Това се дължи на големите количества туйон, невротоксичен, който може да причини конвулсии във високи дози. Също така може да причини спонтанни аборти, поради което бременните жени не трябва да го консумират.

Защо да пиете инфузия от салвия при плосък корем?

Това е много популярен въпрос и трябва да бъде изяснен. Това растение, което хората използват в кухнята и за козметични процедури, също има отлични свойства при различни заболявания и разстройства. Както казахме по-горе, това растение може да е в състояние да помогне на хората, които искат да постигнат плосък корем.

Страхотен е за жени, които са на диета (както и за мъже), тъй като сред ползите от салвия има фактът, че тя може да помогне в процеса на регулиране на храносмилателните функции.

Пиенето на инфузия от салвия или чай може да предотврати и да облекчи възпалението, причинено от стомашни проблеми. Проблеми като яденето на прекалено много храна например (което е известно като преяждане) или яденето на храна, която също не сте използвали (като пържена храна, шоколад и др.).

Хората също го използват, за да устоят на изкушението да ядат „лакомства“ по време на диета, храни, които обикновено ядат в отчаяние и са склонни да бъдат твърде пълни.

Това растение като инфузия също може да бъде полезно за прочистване на организма, защото помага да се отървете от токсините, които увреждат тялото.

Трябва да кажем, че салвията има способността да стимулира жлъчния мехур, помага в борбата със запека, насърчава движението на червата и се отърва от метеоризма, сред многото му свойства.

Също така може да ви помогне да се отървете от натрупаните газове (една от причините, поради които имате подут стомах) и да улесни елиминирането на задържаните течности в тялото (особено в глезените, краката и стъпалата).

Как да го направя

Приготвянето на запарка от салвия е наистина много просто. Просто сложете 15 грама изсушено или прясно растение (листа и цветя) на литър вряща вода.

Ако харесвате по-естествените видове, можете да имате растение салвия в къщата си (в саксия, градина, балкон или в кухнята с много слънчева светлина) или просто да отидете в диетичен или билков магазин и да си купите сушена салвия, както и всякакви други билки.

След като смесите водата и салвията, оставете я да престои три минути. След това добавете лимонов сок на вкус и ако искате, можете да подсладите този чай с малко стевия или чист суров мед. Неподсладеният му вкус може да бъде малко горчиво, но това ще зависи от вашите предпочитания.

Общи препоръки

Тази сума трябва да ви продължи три до четири дни. През това време трябва да имате здравословна диета, освен да пиете запарката от салвия. Включете много плодове и зеленчуци, особено тези, които помагат за прочистване и детоксикация на тялото ви.

Можете да пиете инфузия на салвия студена, както и гореща. Предлагаме ви да го пиете на гладно сутрин, за да стимулирате по-добре храносмилателната си система през целия ден, а също и за по-ефективно елиминиране на мазнините и токсините.

Можете да го поставите в контейнер с капак (бутилка или буркан, например), в хладилника и да го пиете като студен чай, когато сте жадни. Можете също така да направите инфузия с по-малко салвия, ако е зимно време и искате да загреете малко тялото си или да си вземете почивка по време на работа.

Снимките са предоставени от Zeevveez, Irene Grassi, Joao Medeiros, Seth Anderson и nociveglia.