кост

Вашите инструкции за грижи

Опашната кост е вашата опашна кост. Можете да имате болка в опашната кост от падане или друго нараняване. Бременността и раждането също могат да причинят болка в опашната кост. Понякога причината за болката не е известна. Травмата на опашната кост причинява болка, когато седите, особено когато падате или седите на твърда седалка. Напрежението да изхождате също може да бъде много болезнено.

Нараняването на опашната кост може да отнеме няколко месеца, но в някои случаи болката продължава дори по-дълго. Можете да предприемете стъпки у дома, за да облекчите болката. В някои случаи лекарят инжектира кортикостероидно лекарство в опашната кост, за да намали отока и болката.

Последващите грижи са ключова част от вашето лечение и безопасност. Не забравяйте да направите и отидете на всички срещи и се обадете на Вашия лекар, ако имате проблеми. Също така е добре да знаете резултатите от теста си и да запазите списък с лекарствата, които приемате.

Как можете да се грижите за себе си у дома?

  • Вземете лекарства за болка точно както е указано.
    • Ако лекарят ви е дал лекарство с рецепта за болка, вземете го, както е предписано.
    • Ако не приемате лекарство за болка с рецепта, вземете лекарство без рецепта, за да намалите болката.
  • Поставете лед или студен пакет върху опашната кост за 10 до 20 минути наведнъж. Опитайте се да правите това на всеки 1 до 2 часа през следващите 3 дни (когато сте будни) или докато отокът спадне. Поставете тънка кърпа между леда и кожата си.
  • Около 2 или 3 дни след нараняването можете да редувате лед и топлина. За да успокоите областта на опашната кост, вземете топла вана за 20 минути, 3 или 4 пъти на ден.
  • Седнете на меки, подплатени повърхности. Възглавница с форма на поничка може да отслаби опашната кост.
  • Избягвайте запек, защото напрежението да се изхождате ще увеличи болката в опашната кост.
    • Включете плодове, зеленчуци, боб и пълнозърнести храни във вашата диета всеки ден. Тези храни са богати на фибри.
    • Пийте много течности. Ако имате бъбречно, сърдечно или чернодробно заболяване и трябва да ограничите течностите, говорете с Вашия лекар, преди да увеличите количеството течности, които пиете.
    • Упражнявайте се всеки ден. Изграждайте бавно до 30 до 60 минути на ден през 5 или повече дни от седмицата.
    • Приемайте добавка с фибри, като Citrucel или Metamucil, всеки ден, ако е необходимо. Прочетете и следвайте всички инструкции на етикета.
    • Планирайте времето всеки ден за изхождане. Ежедневието може да помогне. Не бързайте и не се напрягайте при движение на червата.
  • Следвайте указанията на Вашия лекар за разтягане и други упражнения, които могат да помогнат при болка.

Кога трябва да се обадите за помощ?

Обадете се на 911 по всяко време, когато смятате, че може да се нуждаете от спешна помощ. Например обадете се ако:

  • Вие изобщо не можете да движите крак.

Обадете се на Вашия лекар сега или потърсете незабавна медицинска помощ, ако:

  • Имате нови или по-лоши симптоми в краката или задните части. Симптомите могат да включват:
    • Изтръпване или изтръпване.
    • Слабост.
    • Болка.
  • Вие губите контрол върху пикочния мехур или червата.

Следете внимателно за промени във вашето здраве и не забравяйте да се свържете с Вашия лекар, ако:

  • Не се оправяте, както се очаква.

Къде можете да научите повече?

Въведете N853 в полето за търсене, за да научите повече за "Болка в опашната кост: Инструкции за грижа".

Текущо към: 26 февруари 2020 г.

Медицински преглед: Д-р Адам Хъсни - семейна медицина и д-р Катлийн Ромито - семейна медицина и д-р Уилям Х. Блад младши, FACEP - спешна медицина