инструкции

Вашите инструкции за грижи

Вашето тяло се нуждае от витамин К, за да съсирва кръвта и да поддържа костите ви здрави. Той се съдържа в листни зелени зеленчуци като кейл и спанак.

Ако приемате варфарин за разреждане на кръвта (Coumadin), трябва да внимавате колко витамин К получавате. Витамин К може да попречи на варфарина да работи както трябва.

Повечето хора, които приемат варфарин, могат да се хранят нормално. Важното е да приемате приблизително същото количество витамин К всеки ден. Не започвайте внезапно да ядете храни с много повече или много по-малко витамин К.

Можете да изберете колко витамин К да ядете. Например, ако вече ядете много листни зелени зеленчуци, това е добре. Просто го пазете приблизително в една и съща сума всеки ден.

Последващите грижи са ключова част от вашето лечение и безопасност. Не забравяйте да направите и отидете на всички срещи и се обадете на Вашия лекар, ако имате проблеми. Също така е добре да знаете резултатите от теста си и да запазите списък с лекарствата, които приемате.

Как можете да се грижите за себе си у дома?

Не е нужно да спирате да ядете храни с високо съдържание на витамин К. Но трябва да знаете кои храни съдържат витамин К. Тогава можете да опитате да ядете приблизително същото количество витамин К всеки ден.

Ако имате въпроси относно храни с витамин К, попитайте дали Вашият лекар може да Ви насочи към регистриран диетолог, експерт по здравословно хранене.

  • Може да ограничите храни, които са с високо съдържание на витамин К до около 1 порция на ден. Тези храни съдържат повече от 100 микрограма (mcg) витамин К във всяка порция. Те включват:
    • Готвени листни зелени зеленчуци. Примери за това са кейл, спанак, зеленина от ряпа, зелени ядки, манголд, синапено зеле, броколи и брюкселско зеле. Една порция е ½ чаша.
    • Сурови листни зелени зеленчуци като кейл, спанак и ендивия.
  • Може да ограничите храни, които са умерен във витамин К до около 3 порции на ден. Тези храни съдържат около 25 до 100 mcg витамин К във всяка порция. Те включват:
    • Варено зеле, бамя и аспержи. Една порция е ½ чаша.
    • Сурови листни зелени зеленчуци. Примери за това са зелени марули и маруля. Една порция е 1 чаша.
  • Витамин К също се съдържа в много мултивитамини. Не е нужно да спирате приема на мултивитамини, ако има витамин К. Но трябва да го приемате всеки ден.
  • Консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете или спрете приема на добавки или билкови продукти. Някои от тях може да съдържат витамин К.

Къде можете да научите повече?

Въведете C678 в полето за търсене, за да научите повече за „Последователна диета с витамин К: Инструкции за грижа“.