Класическият бестселър за отхвърляне на диетичния манталитет и намиране на естественото тегло, което е точно за вас, сега напълно актуализиран и преработен за интуитивните ядещи днес
Публикувана за първи път през 1995 г., „Интуитивно хранене“ се превърна в книга за възстановяване на здравословен образ на тялото и помиряване с храната. Всички сме били там - ядосани на себе си за преяждане, за липсата на воля, за неуспеха при поредната диета. Но проблемът не сме ние; това е, че диетата, с акцент върху правилата и разпоредбите, ни е спряла да слушаме телата си. Написано от двама видни диетолози, Интуитивното хранене ще ви научи:
–Как да отхвърлим манталитета на диетата завинаги
–Как трима „личности“, които се хранят, определят трудностите с храненето
–Как да намерите удовлетворение в храненето си
–Как да усетите чувствата си, без да използвате храна
–Как да почитам глада и да чувствам пълнота
–Как да следвате десетте принципа на „интуитивното хранене“
–Как да постигнете нова и безопасна връзка с храната и в крайна сметка с тялото си
–Как да отгледате интуитивен ядец - НОВО!
–Невероятната наука зад интуитивното хранене - НОВО!
Това преработено издание включва актуализации и разширения навсякъде, както и две чисто нови глави, които ще помогнат на читателите да интегрират интуитивното хранене още по-пълно в ежедневието си.
- Интуитивно хранене работи! Balance Health; Изцеление
- Интуитивно хранене Готови ли сте да почетете тялото си с нежно хранене Paige Schmidt LLC
- Как да овладеете интуитивното хранене през най-трудното време на годината
- Интуитивно хранене или импулсивно хранене; Рена Райзер
- Интуитивно хранене при възстановяване на хранителни разстройства; Регистриран диетичен специалист от Колумбия - Рейчъл Хартли