Ако искате да видите корема си - наистина да видите корема си, а не само малка дефиниция - трябва да обмислите това, което влагате в тялото си. Повечето хора се фокусират върху намирането на хранителен план, който работи и се придържат към него религиозно, ако не и малко натрапчиво, докато той спре да работи.
Но тялото ви се нуждае от събуждане от време на време. Тя трябва да бъде предизвикана и да се погрижи за нея, точно както вашите мускули. Не правите една и съща тренировка всеки ден и очаквате постоянен напредък (и ако го направите, помислете за това като за вашето събуждане, за да промените и това). Освен солидна рутинна храна, ще ви трябва и нова рутинна тренировка.
Тук ние изброяваме седемте основни хранителни стратегии, които трябва да знаете, ако искате да имате дефинирани кореми от шест пакета.
За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!
За да видите галерията, моля, позволете Управление на бисквитки
- Тези жени искат да ви напомнят да се храните според типа на тялото си и формата на ръста
- Тези американски президенти; Любимите храни и хранителни навици са доста странни - тук; s Защо
- Искате най-добрата диета в менопаузата, тук са най-добрите и най-лошите храни - Дана ЛаВоа, LA
- Искате най-добрата диета за дълголетие Ето 6 от най-добрите научно обосновани опции
- Искате по-добро здраве Опитайте тези 6 прости трика за детоксикация