може

Искате да отслабнете и целулит? Масажът може да помогне!

Може би съм говорил за това и преди, но тъй като лятото е тук - и времето за бански костюми - изглежда подходящо време да поговорим за това как масажът може да ви помогне да отслабнете.

Ако сте като мен, обичате уютните слоеве, в които се обличаме по време на по-хладно време. Но лятото е горещо. И кожата ни трябва да диша. Ако се чувствате невъзмутими за излагането на излишни сантиметри или целулит, ще се радвате да знаете, че в допълнение към упражненията и диетата, масажът също може да има значение.

Винаги препоръчвам добра диета и пиене на много вода, за да поддържате кожата и мускулите си хидратирани. Масажът работи на по-дълбоко ниво, за да подобри кръвообращението и да достави жизненоважни хранителни вещества на мускулите и кръвните ви вени. Чудите ли се какво общо има това със загубата на тегло?

Според изследванията масажът помага на мускулите ви да се развият и това може да увеличи способността ви да отслабвате. Ако тренирате, ще изгорите повече калории и това води до загуба на мазнини, докато натрупвате повече мускули.

И дами, нека поговорим за това как масажът може да помогне за намаляване на целулита. За разлика от кремовете или добавките, масажът може да разпредели мазнините и да ги освободи в тялото, където ще се абсорбира.

Метаболизмът ви също се стимулира по време на масаж и това е друг начин за намаляване на целулита. Всъщност можете да помогнете на тялото си да изгори хранителни вещества и да увеличи метаболизма с масажна сесия.

Проучванията показват, че когато мускулите се масажират, те се отпускат и възстановяват по-бързо, отколкото без масаж. Това означава, че тялото ви ще изгаря хранителните вещества още по-бързо, което води до намаляване на мазнините. Виждате ли, нашите тела съхраняват мазнини в нашите тела. И по време на масаж работя върху мускулите и кожата ви, за да разградя мастните клетки.

Упражненията също са от съществено значение за здравето и загубата на тегло. А редовният масаж може да ви помогне да увеличите обхвата на движение и гъвкавостта си, така че вашите тренировки са още по-ефективни. Вашето тяло също ще се нуждае от по-малко време, за да се възстанови между тренировките, за да можете да тренирате и по-често.

Няма лесно или бързо решение за отслабване. Но всяка ваша стъпка помага. От това, което ядете и пиете, до съня, който получавате, и колко често упражнявате. Масажът не е просто награда за цялата ви упорита работа. Сега знаете, че това е наистина съществена част от вашия план за отслабване.

За да се възползвате максимално от масаж с тегло и целулит, препоръчвам редовни масажи на всеки две седмици. Искате ли да научите повече? Прочетете повече тук.