Това е страница с отметки за собствена справка, както и всичко останало. Това ще помогне да се противодейства на честото твърдение, че „Всеки може да процъфтява с веганска диета.“ Намерението ми не е да удрям някого за неговия житейски избор, а да покажа това универсално твърдение като невярно.

които

Сигурен съм, че някои хора се справят добре на цяла растителна диета, поне за известно време. Някои може дори да процъфтяват! Но съм срещал твърде много свидетелства от хора, които са се чувствали буквално подтикнати от собственото си тяло, за да се върнат към по-естествената диета на всеядите, която всички те не могат да бъдат отхвърлени като просто лоши или неуспешни вегани.

В крайна сметка, ако веганската диета беше естествена за хомо сапиенс, би трябвало да бъде наистина трудно да я объркате, дори в дългосрочен план!

Случаи на пренебрежение/малтретиране на деца

За автора

Бен Хънт

Моята работа е да гледам света и да се чудя. „Как можем да направим нещата по-добри?“

може също да ти хареса

Отдавна не сме се виждали!

Крави и въглерод за манекени

Веган YouTuber Fail Leaderboard

Бях веган от пет години и мислех, че правя всичко както трябва. Всичко, което ядох, бяха зеленчуци, плодове, бобови растения, ориз и др. Без преработени храни и всеки ден ядях сурово какао, спирулина и всички тези неща всеки ден.
В края на миналата година получих тонзилит, последван от жлезиста треска две седмици по-късно. Лекарят ми веднага направи кръвни изследвания, след като й казах, че съм веган.
Резултатите от кръвните тестове разкриват изключително ниски нива на желязо и витамин D, което караше имунната ми система да се провали. След това тя предложи тест за цитонамазка.
Тестът за цитонамазка се върна с аномалии и HPV положително отчитане. Бях ужасен. Трябваше да ми направят колпоскопия и биопсия на шийката на матката, за да се изследва рак на маточната шийка.
По принцип, поради моята веганска диета, тялото ми не беше в състояние да се пребори с HPV и то продължи, което предизвика клетъчни промени в цервикалните ми клетки. Резултатите от биопсията бяха добри - няма рак, но трябва да правя редовни прегледи, докато HPV изчезне.
Имах голяма филе пържола, когато се прибрах вкъщи и оттогава ям месо. Сега са четири месеца по-късно и друг кръвен тест миналата седмица показа, че нивата на желязо са почти нормални сега и тялото ми е в състояние отново да се бори с инфекциите.
Това, че съм веган, буквално почти ми даде рак.

Уау, радвам се, че го хвана навреме. Благодарим ви, че споделихте Елизабет. Чудя се какъв отговор получихте от други вегани?

И си мислех, че веганството лекува рак. (LOL)
Но слава Богу, че си добре.
Вашата история е ОГРОМЕН ПЛЕС НА ВЕГАНСКОТО ДВИЖЕНИЕ

Елизабет, има ли шанс да сте получили повече слънчева светлина и също така да се съсредоточите върху включването на повече богати на желязо растителни храни във вашата диета? Освен осигуряването на желязо, има ли други предимства при яденето на риба и месо? Проверили ли сте нивата на холестерола и бъбречната функция сега, след като отново сте на животински протеин?

Намери веган

B12, карнозин, таурин, DHA, креатин - всички се смятат за защитни за мозъка. D3 се абсорбира по-лесно от D2. Растителните източници на ALA се превръщат слабо в DHA. Холестеролът не е враг и скорошни изследвания показват, че той е вулканизиран ненужно. Пациентите с хронични бъбречни заболявания всъщност трябва да избягват определени растения, а не месо.

Мислех, че ще споделя фрагмент от моите приключения с растителни диети. След като бях погълнат от целия маркетинг и шум около диетите на растителна основа, като индивид със съзнание за здравето, скочих на 100%. Преминах от яденето на значителни количества месо и зеленчуци до нищо друго, освен често рекламираните пълнозърнести храни, зеленчуци, плодове, ядки и семена. След като чух толкова много истории за други, които правят същото и изпитваха невероятна енергия, преобразено здраве, ясно мислене и много други предимства, си помислих, че е въпрос на време, докато всички те започнат да ритат за мен. За съжаление, никога не съм усещал нито една от така наречените ползи.

Това, което изживях, беше: никога да не прекратявам глада въпреки яденето на огромни количества храна, наддаване на тегло в размер на трийсет килограма от споменатите огромни количества храна, драстично намалена енергия поради поне отчасти по-лош сън от глада и наддаване на тегло, тънка коса, стомах, толкова постоянно подут, че приличах на бременна, с риск от TMI, безумни пътувания в банята (говоря, че минава през половин ролка TP с едно движение) и други вредни странични ефекти.

Въпреки всичко това продължих да се опитвам да го накарам да работи и нещата само се влошиха. Трябваха няколко различни регистрирани диетолози, за да ме върнат към здравия разум: че постното месо не е опасна храна и всъщност играе важна роля в повечето диети. Също така чрез RD научих, че не всеки може да се храни добре с растителни храни поради FODMAPS, което всъщност означава, че човек има проблеми с храносмилането на много видове бобови растения, зеленчуци и някои зърнени храни. Сега, след като се върнах да ям постно месо и зърнени и бобови храни на по-малки порции, всичко се нормализира. Вече мога да измина няколко часа, без да изпитвам силен глад, енергията ми се възстановява, теглото ми намаля отново и всичко е наред със света.

Надявам се други да намерят това за полезно.

Благодаря Зак. Това не е необичайна история. Бих предположил, че мазното месо ще бъде дори по-добро от яденето на постно. Животинските мазнини могат да осигурят цялата ви енергия и в много по-стабилен поток, отколкото ще получите от въглехидратите. Също така, яденето на голямо количество мазно месо не допринася за атеросклероза, сърдечни заболявания или рак.

Всеки МОЖЕ да бъде веган, но не всеки ИСКА да бъде - да вложи жертвата, за да се придържа към нея дългосрочно. Отказът от някои елементи на удобство е жертва и хората могат да бъдат повече от малко егоистични по своята същност. Животинските продукти предизвикват пристрастяване (обикновено повече от всичко) и е трудно да се откажете от това и да се придържате към него, ако сте били отгледани да ги ядете 3 пъти на ден през по-голямата част от живота си.

За съжаление много хора се всмукват в ажиотажа и маркетинга на растителни диети, вместо да се фокусират върху самите животни и присъщото страдание, което е свързано с превръщането на телата им в безжизнени продукти, които да се консумират. Ако хората се фокусираха повече върху жертвите и по-малко върху дребни глупости като техните вкусови предпочитания и удобство, тогава щяхме да имаме по-малко „вегани“, които правят 180. Веганството е етична философия, която се надява да облекчи страданията на животните чрез последователни действия. Какво не е веганството: състезание за популярност, диета за отслабване, инсталируеми снимки на храна или начин за сигнал за добродетел и т.н. - но за съжаление изглежда, че много хора се отнасят към него по този начин.

Да, всеки МОЖЕ да бъде веган, но не и дългосрочно. В крайна сметка унищожава здравето ви. Виждал съм достатъчно хора да излизат от другата страна, за да бъдат 100% убедени в това.

Вашата диета и вашето здраве не трябва да бъдат жертви.

Когато основните хранителни вещества винаги трябва да се доставят чрез хапчета, това показва болен човек, веган.