„Разбрах, че животът ми зависи от загубата на това тегло.“

история

ПРЕДИ: 278 паунда
СЛЕД: 178 паунда

През целия си възрастен живот съм в големи размери. Дори като тийнейджър, винаги бях „по-голям“. Никога не бях активен. Но през по-голямата част от живота си теглото ми не ме притесняваше. Бях уверен и щастлив. Спечелих бакалавърска степен и MBA.

Диетирах от време на време, защото усещах, че това е социално приемливо нещо от моя размер. Направих Watchers през 2008 г. и загубих 20 килограма, но се върнах към старите си хранителни навици и си върнах всичко (плюс повече). Проследявах калориите си чрез MyFitnessPal включване и изключване в продължение на няколко години. Когато направих това, отслабнах, но също така гладувах.

След това една сутрин стъпих на кантара и той прочете 278,5. Бях съкрушен. Не можех да повярвам, че съм толкова тежък. Знаех, че трябва да направя нещо. Бях само на 32, но животът ми зависи от загубата на това тегло. Трябваше да науча по-добри хранителни навици и да започна да тренирам и да бъда по-добър модел за подражание на децата си.

Тогава реших, че имам нужда от помощ.

Тъй като не знаех първото нещо за здравословните навици, се присъединих към фитнес зала, наречена RevFit. Там видях всички тези рамо до рамо снимки на трансформация от хора, които са взели своите обучителни курсове. Жените от всички размери отслабваха чрез тази програма, затова се записах.

В програмата за bootcamp сте съчетани с треньор и тренирате три пъти седмично с група жени. Тренировките са комбинация от кардио и вдигане на тежки тежести. Получихме и план за хранене, който се фокусира върху постните протеини и сложните въглехидрати.

Когато стартирах bootcamp на 29 май 2017 г., беше денят на краката. След една седмица не можех да ходя.

Плаках всеки ден в началото. Болката, която изпитах, беше неописуема.

Но отслабвах. Загубих 4,5 килограма през първата си седмица и през първия месец бях загубил 15,6 килограма и 8,5 инча.

Започнах да забелязвам дефиниция в мускулите си. Панталоните ми станаха по-свободни. След два месеца бях загубил 25 килограма - и пет месеца и половина след това бях с 60 килограма по-нисък от изходното си тегло.