рецепта

Сърдечният италиански пилешки гювеч е точно това, от което се нуждаете след дълъг ден. А с нашата здравословна рецепта можете да се насладите на тази вкусна и засищаща вечеря без вина.

Загрейте фурната и разбийте този гювеч, за да се насладите със семейството. Изпълнено с богати на хранителни вещества съставки като пилешки гърди, домати, карфиол и лук, това вкусно ястие е меню, което трябва да опитате. Насладете се на този италиански пилешки гювеч горещ от фурната или приготвяне на храна, за да имате обилно ястие през седмицата. Това гювече може лесно да се съхранява в хладилника и е също толкова вкусно загрято!

За да направите този италиански пилешки гювеч, комбинирайте домати, киноа, пилешки бульон, чеснови билки и сол. Разпределете сместа на дъното на напръскана форма за печене. Поставете отгоре пилешки гърди и карфиол, покрийте плътно с алуминиево фолио и печете около 45 минути. След като се извади от фурната, поръсете със сирене моцарела и печете още 15 минути или до златисто кафяво.

Това опаковано с протеини италианско ястие с пиле прави шест порции, като всяка порция се брои за един PowerFuel, SmartCarb и зеленчук. Вкусвайки само 202 калории на порция, тази вкусна вечеря е мечта на диета. Въпреки че този вкусен гювеч е одобрен от Nutrisystem и изпълнен с хранителна стойност, все пак е важно да регистрирате всяка порция в приложението NuMi, за да сте сигурни, че оставате на път с целите си за отслабване. Можете лесно да регистрирате всяка порция от този италиански пилешки гювеч точно тук в NuMi>

Търсите още няколко обилни запеканки, които цялото семейство ще хареса? Вижте нашите любими по-долу:

Искате да отслабнете, наслаждавайки се на вкусна закуска, обеди и вечери? Nutrisystem има план за вас! Щракнете тук, за да научите повече>

Порции: 6

Калории на порция: 202

В Nutrisystem разчитайте като: 1 PowerFuel, 1 SmartCarb и 1 зеленчук