Каква е работата с инфузиите с IV витамин?

доказателства тези

Вече писах тук за витаминните добавки. Изводът е, че много хора не се нуждаят от допълнителни витамини. Освен при хора, които имат диагностициран дефицит на витамини, повечето хора могат да получат всички необходими витамини от балансирана диета.

Точка тук, защото скорошно проучване показа, че докато 75% от американците мислят, че се хранят балансирано, истината е, че 80% всъщност не го правят. Оучи.

Моето лично мнение е, че много „уелнес тенденции“ се предлагат за неясно третиране на субективни проблеми - да вземем например „умората“ - които биха могли да се справят по-добре, ако хората следват добри, основни навици на живот. Започнете със 7-8 часа сън, обилен дневен прием на вода, ежедневни упражнения и добра диета, пълна с непреработени храни, плодове и зеленчуци.

Но ние, американците, не се справяме добре с основите, затова искаме бърз начин да пием нашите лекарства. Или, в случай на IV инфузии, ние искаме да го капнем.

Интравенозните (или IV) инфузии, и по-специално, IV инфузиите на витамини, твърдят, че правят точно това.

Риана, Кейти Пери и Гуинет го правят. Така че, трябва да е добре за теб, нали?

Наскоро известен бизнес лидер, когото следвам, каза, че получава двуседмично вливане на 50 грама витамин С. (Това е 800 пъти повече витамин С от препоръчителната дневна доза! В действително портокалово дърво може да няма толкова много в него) .) Тези вливания се предлагат в плюшени спа-подобни условия с еластични кожени седалки и успокояващи звуци. Трудно е да си представим как изпомпването на няколко грама витамин А, В, С или Z може да бъде лошо за вас. „Слушай, момче - искаш ПОВЕЧЕ витамини или ПО-МАЛКО витамини.“ Това е витаминна математика.

Е, истината е, че няма доказателства, че тези вливания правят нещо. Всъщност повечето изследвания показват, че тялото ви бързо екскретира по-голямата част от тези витамини в урината ви. И така, по същество това, за което плащате, е много скъпа, богата на витамини урина. Доста буквално изхвърляте пари в тоалетната.

Инфузионните търговци твърдят, че намаляват стреса, увеличават енергията, обръщат остаряването и дават тласък на мозъка. Но няма научни доказателства, че тези лечения правят нещо от това. Тук, в Остин, Тексас, един местен IV магазин за витамини рекламира Premium IV коктейл от „цинк, витамин С, магнезиев хлорид, карнитин, аргинин, MSM, B комплекс, B6, B12, B5, глутатион и фосфатидилхолин“ - само за $ 240.

Ето какво казват действителните научни доказателства за тези витамини и нуждата ви от тях:

  • Цинк, витамин С, магнезий, витамини от група В: Това са всички неща, от които не се нуждаете в IV форма и вероятно няма нужда от тях под никаква форма, ако нямате диагностициран дефицит. Доказано е, че цинкът помага при диария при деца в развиващите се страни (които не получават цинк в диетата си). А инфузията с витамин С може да помогне на хората със септичен шок (животозастрашаваща кръвна инфекция). Ако те не се отнасят за вас, тогава вероятно нямате нужда от тях.
  • Карнитин, аргинин, глутатион: Това са аминокиселини (или производни на тях), които звучат изискано, но няма доказателства, че изобщо ви помагат. Глутатионът се произвежда от глутамин, който е много в диетата ви, и никога не е било доказано, че даването на повече резултати на човек води до ползи.
  • МСМ (заедно с екстракти от хрущял от акула и джинджифил) е теоретизиран да помага на хора с някои заболявания като артрит. Забележете, че казах „теоретизиран“. Това никога не е доказано научно. С течение на времето обаче той би могъл да обясни историята на произхода на „Човекът акула“.

Изводът е, че тези вливания звучат сякаш са пълни с невероятни, научно доказани съставки, които ще ви катапултират в най-добрата версия на себе си. Но никакви фактически доказателства, подкрепящи тези твърдения, крайно липсват.

По-голямото притеснение е, че това може дори да е лошо за вас.

Някои витамини се съхраняват в тялото. Витамини като A, D, E и K. Многократните дози от тях могат да доведат до натрупване и много вредни ефекти.

От дълго време пациентите предполагат, че всичко „на един изстрел“ е по-мигновено и по-добро. В случая става дума за противовъзпалителните стероиди, които обикновено се дават при астма, отровен бръшлян и безброй други състояния. Изследването показва, че погълнатият през устата преднизон (и други стероиди) има същото време до ефикасност и същия краен резултат като лечение с инжекция. И все пак практическият опит в клиника ни показва отново и отново колко често хората казват: „Можеш ли просто да ми дадеш кортизон?“ И това не е просто нещо американско.

Когато преди години живеех и работех в Африка на юг от Сахара, разговарях с лекари, които дават на пациентите си B-12 снимки за доброкачествени вирусни състояния и дори болки в гърба и шията. Разбира се, изстрелът от B-12 не направи нищо. Но плацебо ефектът от получаването на този изстрел беше невероятен и много от техните пациенти го поискаха. Те искаха „изстрела“.

Какво препоръчваме в Remedy? Хранете се балансирано, упражнявайте се няколко пъти седмично, спрете да пушите и ограничете алкохола. Само тези „интервенции“ ще направят много повече за вас, отколкото някоя друга витаминна инфузия.