MS, RD, LDN, CSSD, CBS

Рейчъл притежава магистърска степен по комуникация в областта на храненето от университета Туфтс и също така е сертифициран специалист по спортна диететика. Тя работи като треньор по хранене и уелнес с фокус върху храненето на бебета и майки и внимателно хранене.

  • Познайте признаците на запушен канал
  • Научете как да лекувате и предотвратявате запушени канали

Блокираните канали са твърде често срещано разстройство за кърмещите мами. Запушен канал се появява, когато потокът от мляко през гърдите ви се затруднява (известен също като застой на мляко). Най-честият признак е твърда бучка в засегнатата гърда, която също може да е възпалена, зачервена или подута близо до запушването. Може да забележите известно намаляване на предлагането (тъй като млякото не може да премине през него) или струи сгъстено мляко, когато изцеждате.

избягване

Чести причини за запушени канали

Двете основни причини за запушени канали са неадекватното отстраняване на млякото и натискът върху гърдата. Ако бебето ви има неоптимално резе, слабо смучене или вратовръзка на езика, може да не премахва ефективно млякото. Рядкото хранене, дългите отделяния от бебето (без изпомпване) или рязкото отбиване също могат да причинят резервно копие на вашето снабдяване и да ви изложат на риск от запушени канали.

Външният натиск върху гърдите ви от стегнат сутиен, каишка за пелени или предпазен колан например може да ограничи притока на мляко. Лежането по корем за продължителни периоди може също да причини проблемен натиск.

В допълнение към подпомагането на адекватното отделяне на мляко и избягването на ненужен натиск върху гърдите ви, почивката и правилното хранене също са важни за поддържане на нещата. По-лесно е да се каже, отколкото да се направи в момента, знаем. Но стресът и умората при майката също са фактори за развитието на запушен канал и доброто хранене може да подпомогне имунната ви система, която предотвратява прогресията до мастит (инфекция на гърдата). Треньорът на Happy Family може да оцени вашата диета и да направи предложения за бързи и лесни ястия и леки закуски - едно нещо, за което да се притеснявате!

Лечение у дома

Ако имате запушен канал, не се тревожете. Вероятно ще можете да премахнете запушването и да облекчите симптомите си у дома със следното лечение (и):

  • Топлина - топъл душ или компрес преди хранене може да направи чудеса. Можете да използвате пелена за еднократна употреба като компрес - тя ще задържа топлината по-дълго от кърпа.
  • Масаж - гърдите ви работят усилено в момента, защо не ги поглезите! Лекото масажиране на засегнатата гърда преди и по време на хранене може да подобри оттичането на мляко. Също така ще помогне за облекчаване на болката - проучване на кърмещи майки, занимаващи се с проблеми като запушени канали и подуване, показа значително подобрение на болката след започване на терапевтичен масаж на гърдата. Започнете от запушването и масажирайте към зърното.
  • Изпразнете гърдите си - хранете бебето често (говорим на всеки два часа) и започването на всяко хранене със засегнатата гърда може да помогне. Ако това е твърде болезнено, опитайте да се храните с другата гърда, докато започне разочарованието (бебето ще започне да преглъща звуково и може да почувствате леко усещане за игли). След това преминете към гърдата със запушването. Помпа или ръчна експресия след хранене, за да се осигури оптимално отстраняване на млякото.

Ако подозирате, че имате запушен канал, няма нужда да спирате кърменето (въпреки че свързаната с това болка може да предизвика продължаване на предизвикателството). Честото и цялостно изпразване на гърдите ви е най-добрият начин за предотвратяване и лечение на запушени канали. Предприемането на бързи действия може да донесе облекчение и да предотврати допълнителни усложнения като мастит.

Редовно изпразвайте гърдите си

За да предотвратите запушен канал, хранете бебето си често и правете планове за изпомпване или експресиране, ако знаете, че ще пропуснете хранене. Съветникът за щастливо семейно кърмене може да ви помогне да коригирате всички проблеми с храненето. Ако подозирате, че има големи проблеми с храненето, говорете с Вашия лекар.

Избягвайте натиска върху гърдите

Избягвайте сутиени с сутиен, докато кърмите и имайте предвид всяко облекло, презрамки или дейности (като легнало положение в легнало положение), които може да оказват натиск върху гърдите ви многократно или за продължителни периоди от време.

Свържете се с консултант по кърмене

Консултант по лактация (като Happy Family Coaches!) Може да ви помогне да коригирате всички проблеми с позиционирането или резето, които влияят върху способността на бебето да изпразва ефективно гърдите ви, основен фактор за предотвратяване на запушени канали.

Те също могат да осигурят подкрепа, ако вече имате запушване, за да ви върнат в релсите с кърменето.

Нанесете топлина

Масажирайте блокираното място с горещ душ преди хранене - отлична причина да кажете на партньора си да вземе бебето и да прекарате безценни няколко минути сами! Можете също така да приложите топъл компрес (превключете на студено между храненията, за да намалите болката и подуването).

Починете си и яжте добре

Можете да бъдете най-добри за бебето само ако се грижите за себе си. Опитайте се да отделите време за почивка и правилно хранене. Треньорите на Happy Family могат да помогнат.

Сега е моментът да се обадите на приятелите и семейството, които са предложили помощ, когато вашият пакет радост пристигне. Помислете да се гушкате в леглото с бебето си, за да прекарате известно време в почивка и кърмене.