разхождайте
Ако искате да отслабнете, вземете каишката и се отправете към вратата си с най-добрия си приятел. Разходката с кучето е здравословна както за вас, така и за вашето куче.

Проучване, проведено от Университета на Мисури-Колумбия, показва, че кучетата помагат на стопаните си да отслабнат. Ребека Джонсън, доцент по медицински сестри и директор на Изследователския център за взаимодействие между хора и животни в Колежа по ветеринарна медицина казва, че „нашата цел беше да търсим начини да увеличим средния режим на упражнения и открихме, че сме отговорни за домашен любимец, като като се ангажира да разхожда куче заек, насърчава хората, които не притежават кучета, да ходят по-често и за по-дълги периоди от време. "

Две групи проходилки на кучета в проучването започнаха да ходят по 10 минути на ден три пъти седмично, като постепенно се увеличаваха до 20 минути на ден в продължение на 5 дни в седмицата. Едната група спазва режима на разходка с кучета в продължение на 50 седмици, докато другата го спазва в продължение на 26 седмици. „Първата ни изследователска група беше средно загуба на тегло от 14 килограма по време на едногодишната програма.

Това е по-добър резултат от повечето национално известни планове за отслабване “, каза Джонсън.

Участниците в проучването са в икономически неравностойно положение, водят заседнал начин на живот и имат множество хронични заболявания. Преди да участва в проучването, на всеки участник се дава здравна оценка. Проходилките „се свързаха с животните, подобриха тяхната гъвкавост, баланс и способност да ходят, отслабнаха и се почувстваха по-добре за себе си, така че това беше много положително нещо наоколо“, отбеляза Джонсън. 26-седмичните проходилки не са загубили значително тегло, така че трябва да се приеме, че отнема една година, за да се видят ефектите от ходенето, заключи Джонсън.

Редица участници в проучването казаха, че ходят, защото знаят, че това е полезно за животните, ползите за тях стават вторични.