КАКВО Е ИЗИСКВАНЕТО НА ПОЛИЦЕЙСКИЯ/ПОЖАРНИТЕ ТЕГЛО ЗА МОЯТА ВИСОТА?

тегло

Няма изискване за тегло, но кандидатите трябва да отговарят на указанията за телесни мазнини, както следва:

ТЕЛА МАСТНИЦА НЕ ТРЯБВА ДА СЕ ПРЕВИШАВА
КАНДИДАТ НА ПОЛИЦИЯТА КАНДИДАТ НА ПОЖАРА
ЖЕНСКИ ПОЛ 30% 22%
МЪЖКИ ПОЛ 22% 17%

КАК ДА ЗНАМ, АКО ПРЕВИШИХ ИЗИСКВАНЕТО НА ТЛЯБОСИТЕ НА ТЯЛОТО?

Можем да направим само много общи препоръки въз основа на вашето тегло, тъй като изграждането на тялото на всеки е различно. Ние обаче препоръчваме следното:

ЖЕНСКИ:
Жените, които са високи 5 фута, трябва да намалят теглото си до 124 килограма. За всеки инч над 5 фута добавете 4 килограма. Например, жена, която е висока 5 фута и 6 инча, трябва да се опита да намали теглото си до 148 паунда (124 + (6 x 4) = 148).

МЪЖЕ:
Мъжете, които са 5 фута и 8 инча, трябва да намалят теглото си до 169 килограма. За всеки инч над 5'8 "добавете 5 паунда. Например мъж, който е висок 6 фута, трябва да се опита да намали теглото си до 189 паунда (169 + (4 x 5) = 189). Тези тегла са само общи насоки, каквито използваме телесни мазнини съдържание, а не тежест, за да се вземе окончателното решение. Ако теглото ви е повече от тези препоръки, но сте много мускулести, тогава вероятно сте добре.

ТРЯБВА ЛИ ДА ИЗПИТВАМ ТЯЛОТО МИ ТЕСТНО ПРЕДИ ДА ИДВА В ЛОС АНДЖЕЛ?

Не. Повечето устройства за тестване на телесни мазнини, предлагани във вашата фитнес зала или търговски център, са много неточни.

Използвайте новото Форма за въпроси или коментари ->