Някои от нас ядат тази храна просто защото ни харесва какъв е вкусът й в салати, супи или тестени изделия. Но ако си Кейти Пери. вие го ядете и заради предполагаемите му свойства за отслабване. Храната? Гъби! Заедно със звезди като Кели Озбърн, Кейти съобщава, че следва M-плана: В продължение на 14 дни тя заменя едно хранене на ден с ястие със сурови гъби. Гъбите са с ниско съдържание на калории, но с високо съдържание на протеини и фибри, което може да ви накара да се чувствате по-сити по-дълго и по-малко склонни да хапвате висококалорични храни през останалата част от деня. Освен това гъбичките са пълни със селен и витамин D - и двете полезни за вас хранителни вещества. Но, казва Кери Гласман, RD, няма нищо вълшебно в гъбите за отслабване: Ако замените обичайния си бургер и пържени картофи на обяд със салата от спанак и гъби, в крайна сметка просто подобрявате хранителните си навици, като включите повече зеленчуци в диетата си . Което е хубаво нещо, но гъбите не трябва непременно да получат цялата заслуга. Трябва да кажа, че обичам гъби - а вие? Още здраве на знаменитостите: * Интензивният витаминен режим на Кейти Пери * Джесика Бийл и Ерик Дейн показват защо тренировките с партньор са толкова мотивиращи * Мечтата на Барби за истинското тяло на Деми Ловато
Някои от нас ядат тази храна просто защото ни харесва какъв е вкусът й в салати, супи или тестени изделия. Но ако си Кейти Пери. вие го ядете и заради предполагаемите му свойства за отслабване.
Храната? Гъби! Заедно със звезди като Кели Озбърн, Кейти съобщава, че следва M-плана: За период от 14 дни тя заменя едно хранене на ден с ястие със сурови гъби.
Гъбите са с ниско съдържание на калории, но с високо съдържание на протеини и фибри, което може да ви накара да се чувствате по-сити по-дълго и по-малко склонни да закусвате висококалорични храни през останалата част от деня. Освен това гъбичките са пълни със селен и витамин D - и двете полезни за вас хранителни вещества.
Но, казва Кери Гласман, RD, няма нищо вълшебно в гъбите за отслабване: Ако замените обичайния си бургер и пържени картофи на обяд със салата от спанак и гъби, в крайна сметка просто подобрявате хранителните си навици, като включвате повече зеленчуци в диетата си . Което е хубаво нещо, но гъбите не трябва непременно да получат цялата заслуга.
Трябва да кажа, че обичам гъби - нали?
- Какво яде Кейти Пери зад кулисите
- Какво всъщност яде Кейт Босуърт, за да остане толкова тънък
- Какво яде Кайли Дженър всеки ден, за да остане във форма
- Какво диета на кралица Летиция от Испания испански кралски яде ТОВА всеки ден, за да поддържа форма
- Какво яде Chrissy Teigen за един ден, за да остане във форма и блестящо хранене