Когато се лекувате от рак с химиотерапия или лъчетерапия, умората може да се превърне в проблем, който нарушава живота.

Умората може да се изпита като умора, слабост, липса на енергия или просто изтощение. Да се ​​научиш да разпознаваш и уважаваш границите си често означава да правиш корекции в упражненията, работата, съня, храненето и социалните графици. Получаването на допълнителна почивка е важно, както и яденето на много питателна храна, защото недостатъчният прием на калории и други хранителни вещества може да усложни умората. Коригирането на графиците за хранене и избора на храна може да помогне.

храна

Общи предложения

Яжте възможно най-много в най-доброто време на деня. Ако умората се влоши по-късно през деня, яжте по-голяма закуска или обяд.

Може да ви се прииска да ядете, след като сте дремели или отпочинали.

Яжте много малки ястия и леки закуски през целия ден.

Избягвайте да пропускате ястия и закуски. Изберете течни хранителни добавки, които да заменят хранене или лека закуска, ако няма лесна за приготвяне храна.

Понякога, когато имате повече енергия, приготвяйте храни в количество. Охладете ги или ги замразете за по-късно ядене.

Оставете остатъците върху контейнери за еднократна порция, за да могат лесно да се затоплят в микровълновата фурна.

Използвайте замразени или консервирани удобни храни, които изискват малко подготовка.

Купете хранителни продукти от супермаркетите и носете храна от ресторантите.

Приемете предложенията на семейството и приятелите си за помощ.

Проверете за наличността на „Хранене на колела“ във вашата общност.

Проверете за наличието на услуга "Take Out Taxi" във вашия район. Тези услуги ще вземат храни от участващите ресторанти и ще ги доставят до вашата врата.