Понякога, като организираш голям оле плач, се чувстваш много по-добре, нали? Е, сега чуваме, че голямо, изпълнено със сълзи емоционално освобождаване като това може всъщност да ни помогне и да отслабнем. Звучи малко трудно за вярване, но според скорошно проучване изгарянето на калории със сълзи е законно.
Но ние не говорим само за това, че имаме малко мъгляви очи и да свалим няколко размера рокли. A скорошно проучване предполага, че плачът - видът на спиралата, който тече по лицето ви - всъщност може да ви помогне да отслабнете и всичко се свежда до хормоните.
Хормоните, свързани с екстремни емоции, повишават нивата на кортизол, което може да доведе до натрупване на мазнини по корема, ако не се освободи. И видът сълзи, които плачем, когато сме емоционални, „психически“ сълзи, всъщност намаляват нивата на кортизол, което може да ни помогне да отслабнем.
- Но не се вълнувайте прекалено много - или започнете да се занимавате ... има уловка. Тези „психически“ сълзи, породени от истински чувства, са от полза за отслабване. Базалните сълзи - онези, които предпазват очите ни от изсъхване - и рефлекторните сълзи - онези, които проливаме неволно, когато прах или дим попаднат в очите ни - няма да направят същото.
- Лесни начини за намаляване на калориите, които ще ви помогнат да отслабнете много - Business Insider
- Neurovalens казва, че може да ви помогне да отслабнете, без да слизате от дивана
- Психология на диетата Кои са най-добрите поведения за отслабване
- Ново проучване установява, че 62 процента от моделите са казали на агенциите за отслабване
- Пропускането на закуска преди упражнението може да ви помогне да отслабнете всекидневното здраве