Ново проучване установи, че периодичното гладуване е също толкова добро в управлението на диабет тип 2, колкото и традиционно препоръчителната диета с ограничен прием на калории.

диабет

Констатациите се основават на едногодишно клинично проучване на 137 души със заболяване, половината от които са инструктирани да ядат 1200 до 1500 калории на ден, докато останалите спазват диета 5: 2, консумираща 500-600 калории два дни в седмицата и яденето нормално за останалите пет.

Изследването - публикувано в JAMA - установява, че участниците, които периодично постили не само отслабнали, но и подобрили контрола на кръвната захар.

Водещият автор Шарая Картър казва, че този метод на хранене може да бъде успешно решение за страдащите от диабет, които се борят да се придържат към нискокалорична диета седем дни в седмицата.

Питър Клифтън, професор по хранене в Университета в Южна Австралия, казва, че диабетът тип 2 е най-голямата здравна епидемия, с която се сблъскваме през 21 век.

„Обичайните диети за отслабване с ежедневни енергийни ограничения са трудни за спазване от хората, така че трябва да търсим алтернативни решения“, каза Питър в изявление.

Изследователите обаче предупреждават, че докато гладуването е безопасно за диабет тип 2, контролиран с диета, тези, които използват инсулин и други перорални лекарства, които могат да причинят хипогликемия, трябва да следят внимателно нивата на глюкоза в кръвта и дозите на лекарствата, така че винаги трябва да говорят с медицински специалист, преди да направят диетични промени.