Трябва да призная, че ОБИЧАМ добър ябълков пай или ябълков рон, но това обикновено е невъзможно, ако се опитвате да следите теглото си или да следвате план за здравословно хранене.
Но в Отслабнете бебето, ние вярваме, че лакомствата в умерени количества са добре - при условие, че не го правите повече и ако изберете да направите по-здравословна версия на лакомството.

съдържание
Така че по-долу ще намерите нашата по-здравословна версия на ябълков пай, който ние напълно обичаме - особено поднесен с малко замразено кисело мляко - твърде е добре да не опита!

Ябълков пай с ниско съдържание на мазнини

Използването на фило тесто вместо традиционното бутер тесто помага да се запази този пай с ниско съдържание на калории и мазнини, докато канелата и индийското орехче придават прекрасен намек за подправка. Подсладено е с мед, което го прави много по-здравословен избор
Съставки

  • 6 х фила сладкарски листове
  • 5 средни ябълки
  • ¼ чаша течащ мед
  • 2 с.л. лимонов сок
  • 2 с.л. топла вода
  • 1 супена лъжица оризово брашно или царевично нишесте
  • 1 ч.л. смляна канела
  • ½ ч.л. смляно индийско орехче

Указания

Рецепта сервира 8. Калории на порция: 160, мазнина на порция: 1g.
Трябва да се запасите със здравословни смутита от мумия? След това вижте нашите пазарувайте тук
И се присъединете към нашите 28-дневни предизвикателства за отслабване тук