Последни статии

Потвърдено: Човек в круизния кораб на Royal Caribbean няма COVID-19; Лаборатория за преглед.

6 дела за COVID-19 днес (10 декември); Всички се внасят

Имаше 72 милиона долара HDB апартаменти от януари до ноември 2020 г.

Експертите обясняват защо все още е възможно да има случаи на COVID-19 при круизи

Правила за парите: Богатите държави са закупили повечето от най-обещаващите ваксини срещу COVID-19

Мисля, че много от нас тук са преминали през много диети, само за да не успеят и да се върнат към обичайния си навик да ядем.

японският

Един японски YouTuber обаче е успял да се придържа към строгата си диета и тренировки и резултатите са, най-малкото, необикновени.

Обещание, дадено на себе си преди повече от година

През 2019 г. японският YouTuber Ruibosu реши, че е достатъчно. След като стои на 170 сантиметра и тежи 137 килограма, Руйбосу решава да запише пътуването си за отслабване чрез поредица от видеоклипове в канала си в YouTube, обещавайки, че това ще бъде „последната диета“ в живота му.

Иска ми се да можех да имам дисциплина на този човек.

След месеци на изработване и спазване на строга диета, резултатите от упорита работа и решителност могат да се видят ясно, тъй като първото видео е качено преди близо година.

Ruibosu е успял да премине от 140 килограма до 68,5 килограма. И това не е всичко. Той също така е успял да намали телесните си мазнини от 42,9% до 18,6%.

Дайте на този човек бурни аплодисменти.

Изображение: gfycat

Преди две седмици Руйбосу качи 3-минутно видео, обобщаващо своето пътуване за отслабване.

В края на видеото Руйбосу заяви, че е загубил половината от телесното си тегло.

Бебешки стъпки в началото

Soranews24 съобщава, че в началото Ruibosu каза, че не може да направи много в началото, но изпълнява упражнения, които са управляеми - скачане на въже, коремни преси и дъски. След три месеца непрекъснати тренировки и поддържане на строга диета, теглото на Руйбосу спадна от 137 килограма на 108 килограма.

Дори силните дъждовни дни не успяха да спрат този човек.

Вместо това той работи върху покрива си. Скоро той започна да вдига тежести, за да развие мускулите.

Вместо да се пренапряга и потенциално да се нарани, Ruibosu работи добре в рамките на възможностите си по време на обучението си. Малко след това той се захвана и с кикбокс.

Изображение: тенор

Поддържайки тази целева цел да сваля пет килограма всеки месец, Руйбосу стъпва на везната си, където разкрива, че е на 68,5 килограма.

Изображение: @ ruibosu0222

На обобщеното видео хората го хвалят за отдадеността му да се придържа към диетата си. Някои коментират, че той е бил „вдъхновение“ и че „не се е променило само лицето и тялото му, а и неговият ум и възгледи за живота.“

Не края на пътуването му

Досега мисля, че всички можем да се съгласим, че загубата на половината от телесното тегло не е лесен подвиг.

Руйбосу споменава, че тренировките с тежести и поддържането на здравословна диета са нещо, което трябва да продължи да прави до края на живота си, съобщава Soranews24. Подобно на случая, когато зъболекарят ми казва, че ако искам да имам прави зъби завинаги, ще трябва да продължа да нося фиксаторите си до края на живота си.

Пожелавайки другите да бъдат вдъхновени от неговата трансформация, Ruibosu продължава да качва и стрийминг видеоклипове на живо, на които работи.

Ако се чувствате мотивирани да отслабнете след гледане на пътуването на Ruibosu, това е добре. Но не забравяйте да не се натискате и да се опитате да загубите нездравословна сума. Познаването на собствения си лимит е първата стъпка към успешната диета. Тук можете да прочетете някои съвети, които имаме за вас.