Не е тайна за всеки, който някога е опитвал диетата от грейпфрут, че грейпфрутът е вкусен начин да се насладите на отслабването. Ползите от отслабването на грейпфрута се предлагат по много различни начини. Ето четири причини, поради които яденето на грейпфрут ви помага да отслабнете.

като

1. Грейпфрутът е пълен с фибри.

Един грейпфрут има 4 грама диетични фибри. Фибрите са вещество, намиращо се в определени храни, което не се абсорбира във вашата система, когато ядете. Вместо това помага за прокарването на храната през тялото ви и увеличава чувството ви за ситост, като по този начин ви помага да ядете по-малко, като същевременно поддържате здравословен метаболизъм. Заместете нормалната си купа зърнени храни с един грейпфрут всяка сутрин на закуска, за да отслабнете. Когато изберете сорта Рубин червен грейпфрут, ще откриете, че не е нужно да добавяте захар, за да има естествено сладък вкус.

2. Сокът от грейпфрут подобрява загубата на тегло.

В скорошно проучване, проведено в UC Berkeley, мишките, хранени със сок от грейпфрут, са натрупали 18% по-малко тегло при диета с високо съдържание на мазнини, отколкото друга група, която не е приела сок от грейпфрут. Това предполага, че съединенията в сока от грейпфрут, дори без фибрите и пулпата, помагат за разграждането на мастните запаси в тялото. Лесно е сокът от грейпфрут във Флорида. Просто разрежете наполовина и обработете с ръчна или електрическа сокоизстисквачка. Рубиновият червен грейпфрут осигурява комбинация от сладост и вкус, на които се наслаждават диетите.

3. Грейпфрутът е чудесен заместител на храненето.

Диетите, заменили едно хранене на ден с грейпфрут, се чувстват сити и доволни. Ако страдате от умора или глад в средата на деня, закуската с грейпфрут вместо нездравословна храна осигурява достатъчно фибри, които да ви заситят, и захар, за да ви даде енергиен тласък. В допълнение, цитрусовият аромат на грейпфрут подобрява вашата умствена яснота.

4. Грейпфрутът е с ниско съдържание на калории.

Един речен грейпфрут от индийски реки има само около 100 калории. Трудно ще намерите много вкусни закуски, които се сравняват с този брой. За вкусна закуска без вина опитайте да дехидратирате няколко резена грейпфрут. Можете да ги съхранявате в торбички и да разчитате на тях, докато сте на път, за да задоволите глада си, докато можете да се приберете вкъщи за избор на здравословна храна. Сушеният грейпфрут също е страхотна алтернатива на чипса в кутията за обяд на детето ви. Подаръците за грейпфрут за себе си или за някой друг са прекрасен начин да изразите любовта си. Споделете здравословните ползи от грейпфрута с приятелите и семейството си днес.