Певицата и актриса, звезда от музикалния сериал "Дисни", има здрава, тонизирана фигура и е с идеалното си тегло.

На 31 години Ванеса Хъджънс изглежда по-добре от всякога. Тя има някои тайни в диетата си, за да постигне страхотни резултати.

диетата

Родената в Калифорния актриса и певица разкри някои подробности за диетата си в интервю за Self Magazine.

"Обикновено ям пет малки порции храна на ден. Много известни личности използват тази диета. Тя се състои в това да правите повече ястия на ден, за да изгорите повече. 5-те хранения заместват обичайните 3 основни хранения.

Ванеса Хъджънс предпочита да се храни много пъти на ден в малки количества, за да бъде здрава. Тя казва, че в началото не е било лесно да се намери идеалната диета за нея.

Първоначално тя се опита да се откаже от въглехидратите, но не успя. Тогава актрисата заложи на диета, която включва въглехидрати, но в малки количества.

По отношение на ежедневната си физическа активност, Ванеса Хъджънс казва, че има някои тайни.

"Моята тайна за корема е да правя пилатес. Харесва ми да съм на първия ред в класа по спининг. Усещам енергията на хората зад мен и това ме тласка да дам всичко от себе си."

Актрисата намери идеалното си тегло с тази диета и упражнения. Тя няма ограничителна диета, но яде малки порции от всяка храна.

Всичко, което трябва да знаете за диетата на Елза Патаки

Ник Конъли

Въпреки че прекарваше по-голямата част от времето си пред камера, отразявайки големи спортни събития, мечтата на Ник през целия живот беше да стане спортен колумнист. Днес Ник изследва и обхваща тренировъчни програми, съвети и трикове, свързани с упражненията и спортни диети. Имате нужда от ефективна тренировъчна програма? Не търсете повече от статиите на Ник. + Информация