29 януари 2018 г. | 21:46 ч

дадете

Ако искате да дадете тласък на сексуалния си живот, просто променете диетата си.

Всички знаем какво ядем играе огромна роля за това как работи тялото ни.

Но също така може да даде на нашето либидо така необходимия лифт.

Неотдавнашно проучване твърди, че 42 процента от всекидневно ядещите месо правят секс веднъж седмично или повече, в сравнение с само 16 процента от вегетарианците.

Диетологът от Harley Street Rhiannon Lambert казва: „Някои храни са свързани с увеличаване на сексуалното ни желание поради тяхната хранителна стойност и ролята им в подпомагането на кръвния поток.

„Храните, съдържащи определени витамини, минерали и аминокиселини, могат да помогнат за подобряване на сексуалното желание.

„Най-доброто нещо, което можем да направим, за да подобрим физическото и психическото си здраве, е да се храним с добре балансирана диета, която съдържа разнообразни хранителни вещества. Но някои предлагат и тласък за спалнята. "

Тук, ястия от Rhiannon на някои от най-добрите храни, за да получите настроение.

Ако искате нещата да се затоплят в спалнята, добавете малко чили към ястията си. Огнената шушулка съдържа капсаицин, който произвежда топлина и повишава ендорфините - хормона на чувството за добро, който повишава нивата на тестостерон.

Чесън

Може да не е първото нещо, към което да посегнете, когато искате да правите секс.

Но чесънът съдържа естествен антикоагулант - което означава, че разрежда кръвта, позволява й да достигне по-лесно до половите органи и помага за възбуда и оргазъм.

Ябълки

Подобно на червеното вино, някои плодове, като ябълките, са богато пълни с антиоксидант кверцетин.

Това може да помогне за облекчаване на симптомите на интерстициален цистит, който може да причини намалено сексуално желание при жените.

Яйца

Яйцата за закуска, колкото и да ги имате, могат да увеличат шансовете ви за по-секси ден напред.

Те съдържат основни хранителни вещества и са богати на витамини В5 и В6. Изследванията установиха, че това може да балансира нивата на хормоните и да намали стреса - две неща, за които се смята, че играят голяма роля в поддържането на здравословно либидо.

Морска храна

Може би най-известният афродизиак. Стридите, мидите и мидите съдържат съединения, които повишават нивата на тестостерон и естроген, така че засилват сексуалното желание.

Известният любовник Казанова яде по 50 стриди на ден за сексуална издръжливост.

Месо

Пилето и говеждото съдържат аминокиселини карнитин и аргинин, които подобряват притока на кръв. И при мъжете, и при жените това е ключово за сексуалния отговор.
Това не само помага да кръвта тече на правилните места, но също така помага да се поддържа желанието за по-дълго.

Сьомга

Най-известни със своите незаменими мастни киселини, омега-3, тези чудни мазнини помагат да се поддържа здраво сърце и да се предотврати натрупването на плаки в нашите артерии, което означава, че кръвта може да тече безпроблемно. Това от своя страна поддържа процъфтяващото ви сексуално желание.

Омега-3 също могат да повишат нивата на допамин в мозъка, което предизвиква възбуда.

Ядки

Бадемите и кашуто са богати на цинк, който може да засили притока на кръв към половите органи, като ни помага да се чувстваме възбудени и да изпитваме по-голямо сексуално удоволствие.

Орехите, фъстъците и слънчогледовите семки също съдържат аргинин, използван за лечение на еректилна дисфункция. Той може да отпусне мускулите около кръвоносните съдове в пениса, позволявайки увеличен приток на кръв.

червено вино

Не можете да пиете бутилки с нещата всяка вечер, но изследване, публикувано в Journal of Sexual Medicine, установи, че една или две чаши повишават сексуалното желание при жените.

Червеното вино съдържа кверцетин, антиоксидант, който може да повиши физическата работоспособност чрез подобряване на здравето на кръвоносните съдове.

Тъмен шоколад

Не само има страхотен вкус, шоколадът с високо съдържание на какао - обикновено над 70 процента - съдържа много фенилетиламин, който може да отдели подобни ендорфини на тези, предизвикани от секс.

Изследванията установиха, че това може да увеличи сексуалното влечение, докато други проучвания установиха, че chocs създават „щастлива“ мозъчна активност, подобна на целуването.