Каджол се превръща в символ на грацията и красотата сред омъжените жени. Освен че поръчва своя собствен домейн, тя прекарва време за себе си, като прави забавни реклами. Каджол удивява публиката и медиите си с красиво ясно лице и здраво тяло. Актрисата губи много килограми за относително ограничен период от 6 месеца след раждането на второто си дете. Диета на Кайол спазва тежък фитнес режим. Нейният личен фитнес треньор и здравен консултант вече работят с нея, за да подобрят издръжливостта й, да поддържат физика и здравословно тегло и да стимулират метаболизма.

Препоръчана публикация

разкрити

Нейното мислене прави всичко:

Отличното телосложение на Каджол се корени в нейното отношение. Когато Каджол беше бременна, актрисата знаеше, че иска да изгори мазнините веднага щом роди детето си. Тя винаги обича да поддържа форма, което прилича много на упражняване на умение. Ако напълнеете, ще загубите умение. В случай, че искате да останете във форма и здрави, трябва да се върнете към това упражнение възможно най-незабавно. Няма съмнение, че тя е силна личност със стоманена сила на волята да си възвърне формата. Бадемова диета на Kajol я кара да спечели битката.

Подходи стъпка по стъпка:

Тя е много реалистична и практична в живота. Тя си поставя постижими цели, за които се е отдала всеотдайно и ги постига. Що се отнася до отслабването, тя възприема същия подход към дисциплината, както и реалистичните очаквания. Точно като бебе, тя правеше малко по малко стъпки към намаляване на теглото. С течение на времето Каджол постепенно увеличава интензивността и продължителността на своите тренировки, които водят до стройна физика, която тя постигна днес.

Тренира:

Актрисата отслабва с около 18 кг само за 5 месеца. С помощта на треньора си Kajol изгаря излишните мазнини заедно с насочването към основния мускул. Всеки ден тя работи усилено, за да подобри представянето си. Като част от нейния фитнес режим, тя прави йога, клекове, лифтове и тренировки за издръжливост. Тя може да вдига тежести до 150 паунда в мъртва тяга, което е интензивно упражнение за тонизиране на мускулите и изгаряне на калории.

Хранене правилно:

Подобно на фитнес режима си, тя е строга по отношение на яденето на правилните неща. Що се отнася до диетата за отслабване, Kajol преобразяване Състои се от храни като риба, яйца, панир, постно пиле, ядки и мляко. Винаги се храни интелигентно и уверява, че е яла много фибри, за да има здраво тяло. Тя избягва лудостта на нездравословната храна и нездравословните закуски. Звездата също изпива множество вода, за да остане хидратирана. За да контролира пристъпите на глад, тя консумира пресни зеленчуци, плодове и здравословни напитки.

Препоръчителна публикация - План за диета на Alia Bhatt

Фитнес мантра на Каджол:

Фитнес мантрата е да останете концентрирани и да останете дисциплинирани. В случай, че ви е трудно да се упражнявате самостоятелно, опитайте се да ангажирате услугите, предлагани от диетолог и фитнес треньор, за да ви помогнат да получите здраво и здраво тяло. Опитайте се да отделите определено време за себе си. Всеки ден отделяйте поне един час за съставяне на фитнес план. Бъдете сигурни, че се храните правилно, което ви помага да спечелите битката!