•  

овесена

Комбинирайте двете си любими сутрешни съчетания - кафе и овесени ядки - в една вкусна купа с тази рецепта за овесени ядки Mocha Coffee. Всичко, от което се нуждаете, са някои здравословни съставки, за да си приготвите удобна, питателна закуска, за да се насладите на сутрините си.

Тази рецепта включва прясно сварено кафе, какао на прах, нарязани бадеми и шоколадови чипове, смесени заедно в вкусна купа с топъл, сърдечен овес.

Овесът е чудесен източник както на разтворими, така и на неразтворими фибри, които помагат да се чувствате по-сити за по-дълго време и са от решаващо значение за цялостното ви здраве. Богатството му с разтворими фибри помага за забавяне на храносмилането, увеличаване на ситостта и потискане на апетита.

Овесените ядки също са добър източник на много витамини и минерали, включително манган, фосфор, мед, витамини от група В, желязо, селен, магнезий и цинк. Овесът дори съдържа повече протеини и здравословни, ненаситени мазнини, отколкото повечето други зърнени храни. Кликнете тук, за да научите повече за хранителните ползи от овесените ядки и кои видове са най-здравословни>

Когато се наслаждавате на тази рецепта за овесени ядки с кафе мока като вашата гъвкава закуска, не забравяйте да я броите като един SmartCarb, един PowerFuel и един допълнителен на вашия NuMi App дневник.

Защо трябва да регистрирате храната си в приложението NuMi? Изследванията показват, че всъщност има два пъти по-голяма вероятност да отслабнете, ако следите какво ядете. Кликнете тук, за да научите всички причини, поради които изтеглянето на приложението NuMi ще увеличи шансовете ви да отслабнете>

Друг бонус при регистриране на храната ви с приложението NuMi е, че получавате ексклузивни оферти и оферти за всичките си любими храни Nutrisystem!

Харесва ли тази рецепта? Кликнете върху връзката по-долу, за да откриете уникална рецепта за овесени ядки, която е под формата на топли, вкусни палачинки!

Лесни палачинки с овесени ядки

Превъртете надолу, за да получите пълната рецепта.

Порции: 1

Калории на порция: 217

В Nutrisystem разчитайте като: 1 SmartCarb, 1 гориво и 1 допълнително