Райската ябълка е странен плод наоколо. Тяхната лъскава оранжева кожа е за разлика от всеки друг плод и вкусът им може да бъде описан както пикантен, така и сладък. Можете ли да повярвате, че никога досега не съм опитвал такъв? като нарове този сладострастен плод за мен досега остава загадка за мен. Време е да пробиете кода.

готвим

Като начало знаехте ли, че има две разновидности на хурма и всяка е най-подходяща за определени видове ястия? Освен това те са идеален есенен и зимен плод въпреки летния им вид. Мисля, че е време да оставим настрана скептицизма си: Нека се потопим и вземем пълната лъжичка райска ябълка.

Какъв е вкусът им? Зависи от сорта. Според Цели храни има две разновидности на хурмата: стягаща и не стягаща. Стягащото средство (като Hachiya) се оприличава на консистенцията на желето. Не-стягащи сортове (като Fuju) са по-хрупкави и сладки с леко пикантен вкус.

Ползи за здравето: Късмет за вас и аз хурмите не само вкусват вкусно, но и са изключително здравословни. Подобно на повечето плодове и зеленчуци, те са много богати на фибри, което означава, че се зареждате бързо и оставате така по-дълго. Според FitSugar, само една райска ябълка съдържа почти една четвърт от препоръчителното ви дневно количество фибри - приблизително 6 грама. Това е впечатляващо за плодове с размер на халба. Освен това фибрите в райската ябълка, наречени пектин, спомагат за регулирането на нивата на кръвната захар.

Райската ябълка също е богата на витамини А и С, както и на манган и антиоксиданти, които се борят със свободните радикали. Може би най-готината бонус? Райската ябълка има успокояващи стомаха свойства, което означава, че яденето на един или два няма да ви остави да се чувствате подути. Това е печеливша за дамите, които обичат влакната.

Хранителна статистика: 1 райска ябълка съдържа приблизително 118 калории, 31 g въглехидрати, 6 g фибри, 21 g захар и 1 g протеин.

Методи за готвене: За да изберете зряла райска ябълка, изберете такава с ярък цвят и стегната кожа. Ако райските ябълки на вашия пазар все още не са узрели, просто ги оставете на стеблото надолу, за да омекнат. Веднъж узряла, има много начини да използвате райска ябълка в готвенето. Whole Foods препоръчва да се добавят несвиващи сортове към салатите или просто да се консумират такива, каквито са. Стипчиви сортове могат да се консумират с лъжица, да се добавят към кисело мляко или да се разпределят върху препечен хляб. Те също са вкусни, добавени към десерти и печени продукти, като бърз хляб, кифли и кифли. Друг забавен съвет: всяка част от плодовете са годни за консумация, с изключение на стъблото, така че кожата и семената са справедлива игра.

Рецепти:

Здравословно плодово смути - Подредете боровинките за хурма в тази рецепта за здравословно сутрешно лакомство.