Моделирането на здравословен начин на живот за вашите деца, особено дъщерите, насърчава здравословен образ на тялото при младежите. Тези съвети за родителство също могат да помогнат на децата да се справят с хранителните разстройства.

момичета

Манията да бъдеш слаб, съчетана с лош образ на тялото, става все по-разпространена сред младите момичета - и то в по-ранни възрасти от всякога. Продължаващо австралийско проучване в университета La Trobe установи, че малките на възраст от 3 години вече имат стереотипни вярвания относно размера на тялото, приравнявайки слабите с "хубавите" и по-големите деца като "средни".

Неотдавнашно британско проучване установи, че момичетата на възраст от 3 до 6 години се тревожат за теглото си - половината от интервюираните млади участници се притесняват, че са дебели, а трети иска да промени нещо за това как изглеждат.

Какво е виновно за този депресиращ обрат на събитията? Социалният натиск, семейната динамика и излагането на медии играят роля, според Мери Катрин Сегота, PsyD, психолог в частната практика в Уинтър Парк, Флорида. Младите момичета поглъщат милиони изображения от източници като телевизия, видеоклипове и интернет, често без родителите им да им претеглят. Освен това, казва Сегота, малките момичета често гледат телевизионни програми, насочени към по-големи деца и в резултат на това са изложени на реклама, която популяризира нереалистичен „тънък идеал“.

По ирония на съдбата, борбата срещу затлъстяването (включително детското затлъстяване) може дори да играе роля при хранителните разстройства на децата, които сега засягат 2,7% от тийнейджърите в САЩ и лошия образ на тялото. Родителите, които се стремят да популяризират здравето на децата си, могат да поставят твърде много акцент върху теглото си, което кара децата да се бунтуват и да преяждат, предупреждава д-р Сюзън Бартел, психолог, специализиран в проблемите на телесните изображения и автор на Ръководството за отслабване на момичетата на д-р Сюзън. Това не само може да доведе до обратен ефект, отбелязва тя, но и да подкопае семейната близост.

7 съвета за здравословен образ на тялото при млади момичета

Добрата новина е, че можете много да направите като родител, за да помогнете на дъщерите (и синовете) да развият нормален, здрав образ на тялото:

Като цяло младите момичета забелязват разлики в типовете тяло в много ранна възраст, казва Сегота. Докато се справят с тези различия, тя предлага следния съвет: "Помогнете им да развият здравословен речник, за да говорят за формите на тялото. Избягвайте думи, които традиционно имат отрицателен оттенък."