затлъстяването

Разговорът с дете за теглото може да бъде чувствителна тема и може да бъде предизвикателство за родителите. Независимо дали темата възниква в резултат на тормоз в училище или се обсъжда по време на среща с деца, ние искаме да се уверим, че разполагате с инструментите, за да обсъдите позитивно тази тема с детето си. Нашата цел е да помогнем на вашето дете да има здраво тяло, така че не забравяйте да се съсредоточите върху промените в начина на живот, а не върху загубата на тегло, за да подкрепите самочувствието и позитивността на тялото.

Някои съвети включват:

  • Фокусирайте се върху здравето - не върху теглото или външния вид
  • Напомнете на детето си, че го обичате, независимо от неговия/нейния размер. Уведомете детето си, че искате семейството ви да бъде щастливо и здраво и промените в начина на живот ще бъдат за всички членове на семейството
  • Вслушайте се в притесненията на детето си относно размера, формата или теглото на тялото му
  • Фокусирайте се върху силните страни и уменията на детето си, вместо върху предизвикателствата с размера на тялото
  • Избягвайте да избирате храна и упражнявайте борба за власт. Предложете структурирани ястия и леки закуски и забавни семейни дейности
  • Поканете детето си да предложи своите идеи за семейни промени

Ако сте загрижени за теглото на детето си, препоръчваме ви да говорите със семейството си (не само с детето) за навици за здравословен начин на живот, включително избор на здравословно хранене, забавна физическа активност за вашето дете и семейство, здравословни навици на екрана и добра нощ сън.

Примерен разговор за това дали детето ви е тормозено:

  • Съжалявам, че днес те дразнеха в училище. Можете ли да ми кажете какво се е случило?
  • Слушайте с неутрална позиция, така че детето ви да чувства, че може да ви разкаже за всичките си чувства.
  • Добър родителски отговор: Съжалявам, че това се случи с вас. Вие не заслужавате да се отнасяте по този начин и това не е ваша вина. Нека помислим за учител или възрастен в училище, който може да ви помогне с този проблем. Не забравяйте, че винаги съм тук, за да ви помогна, когато по някаква причина ви дразнят или тормозят.

Ако искате или се нуждаете от повече подкрепа и съдействие за извършване на тези промени като семейство, винаги можете да ни се обадите на 320-534-3096, за да се запишем в нашата програма за управление на теглото в детска възраст. Тази програма е изцяло базирана на застраховка и включва екип от педиатри, психолози, диетолози и други помагащи специалисти.

Ние сме специализирани в работата с деца и семейства, за да направим промените в здравословния начин на живот заедно. Също така ще помогнем на вас и вашето дете с други умения като планиране на хранене, разпознаване на глад и пълнота, справяне със закачките и намиране на здравословни начини за справяне със силни емоции.