дебелото

Има ли нещо, което казва лятото повече от кокос? Кокосови шампоани, лосиони, слънцезащитни продукти, освежители за въздух и свещи се предлагат във всеки магазин. И тогава има всички вкусни начини за използване на кокосовия орех в храната. Пина коладите, кокосовите сладкиши и пайовете с кокосов крем са популярни фаворити, само за да назовем само няколко.

Кокосовият орех обаче не се ограничава само до аромат и вкус. Кокосът има безброй употреби и ползи за здравето. Кокосовото масло е пълно с минерали, витамини и аминокиселини, които могат да помогнат при храносмилателни разстройства, вируси и бактериални и гъбични инфекции. Трябва да се направят повече изследвания, но кокосовото масло отдавна е приятел на дебелото черво и е известно, че помага в храносмилателния процес (Източник: LiveStrong).

Свойства на кокосовото масло

Кокосът е добър източник на хранене и фибри. Кокосовото масло е уникално, защото се състои от средноверижни триглицериди, а не от дълги вериги триглицериди. По-късата верига помага за подобряване на усвояването на хранителни вещества и премахване на паразитни инфекции. Антимикробните свойства на кокосовото масло помагат за предотвратяване на свръхрастежа на лоши бактерии и гъбични инфекции като кандидоза. Почистването на дебелото черво с кокосово масло може да помогне за възстановяване на изгубените витамини, минерали и хранителни вещества.

Кокосово масло и храносмилане

Кокосовото масло не само помага за почистване на дебелото черво, но може да помогне за предотвратяване на храносмилателни и хранителни заболявания. Кокосовото масло е особено полезно за облекчаване на симптомите на болестта на Crohn. Храносмилателно разстройство, което започва в илеума, болестта на Crohn възпалява храносмилателния тракт и причинява язви, фистули, инфекции и диария. Според бюлетина Healthy Ways, късите вериги от мастни киселини във фибрите на кокосовото месо могат да помогнат на страдащите от болестта на Crohn и раздразнените черва и могат да помогнат на храносмилателната система да усвоява хранителните вещества по-ефективно. Това е така, защото по-късите вериги от мастни киселини поставят по-малко стрес върху панкреаса и храносмилателната система.

Добавяне на повече кокос към вашата диета

Има много храни и добавки, които не искаме да добавяме към нашата диета, но добавянето на повече кокос трябва да е лесно, освен ако не предпочитате вкуса. Приемането на добавка с кокосово масло всеки ден би трябвало да помогне на храносмилането ви, но можете да опитате да ядете и повече кокосово орех. Опитайте да поръсите малко препечен кокос върху кисело мляко, зърнени храни или мюсли. Изсушеният кокос също може да бъде дъвчаща, питателна закуска. Опитайте кокосовия орех! И докато сте готови, разгледайте раздела за рецепти на задника сериозно блог за да научите за нови и вкусни рецепти за здравето на дебелото черво.