веднага

RunPhoto/Getty Images

Честно казано никой не планира да пострада. Наранявания често се случват, когато не обръщаме внимание и аз ще бъда първият, който ще признае, че мога да бъда пълен глупак. От препъване по стълбите до препъване на собствените си глезени, не са ми странни синините. В по-младите ми години временният черно-син вид никога не ме притесняваше, но с напредването на възрастта се озовах на лов за изцяло природни средства - нещо, което да ускори лечебния процес. Имаме намаление на петте лекарства, за да олекотим тези нежелани натъртвания за нула време.

Арника

Известен със своите противовъзпалителни ползи, Arnica е популярен хомеопатичен фаворит за изчезване на синини. Освен за лечение на нараняването, той също така помага за облекчаване на болките, които идват от артрит и навяхвания. Когато се прилага върху прясна натъртване, подуването, болката и обезцветяването намаляват в рамките на няколко часа. За най-добри резултати прилагайте гел от арника 3-4 пъти на ден върху засегнатата област или опитайте да го приемате през устата под формата на хапчета като таблетките Arnica Montana от Hyland’s ($ 6).

Витамини С и К

Не получаването на достатъчно витамин С във вашата диета може да допринесе за натъртване. За да спомогнете за укрепването на реакцията на тялото ви към натъртване и за намаляване на времето за заздравяване, опитайте се да консумирате редовно храни, които са с високо съдържание на витамин С.

Витамин К е друг микроелемент, известен със своята роля в съсирването на кръвта. Ако искате да лекувате натъртване, опитайте да втривате обогатен с витамин К крем на синината два пъти дневно, за да помогнете на тялото си да разгради кръвта и да я абсорбира.

За дългосрочни ползи се запасете със зелените си листни зеленчуци и плодове като броколи, зеле, спанак, портокали, манго и папая за чиста и без натъртвания кожа.

Топла и студена терапия

Горещите и студени компреси заедно с ледените компреси могат значително да намалят натъртванията, когато се използват последователно и веднага след появата на синината. Студените апликации изтръпват нервите и свиват кръвоносните съдове, намалявайки отока и разграждането на тъканите. Прилагането на топлина помага за отваряне на кръвоносните съдове за подобряване на циркулацията в областта. След нараняване нанесете торба със замразени зеленчуци или лед върху нараняването и го масажирайте с бавни, кръгови движения. След това преминете към горещ компрес (като HealthSmart TheraBeads Microwavable Moist Heat Heat Pad, $ 40) и повторете същия процес.

Алое вера

Лечебните свойства на алое вера ще помогнат за ускоряване на фазата на възстановяване на счупените кръвоносни съдове под повърхността на кожата. Когато се прилагат локално върху кожата, гелът и влагата в алоето придават натъртвания среда, в която счупените съдове могат бързо и ефективно да се възстановят.

За най-добри резултати отчупете листата от растението алое и нанесете пресния гел върху синината или инвестирайте в гел или крем с висока концентрация 80% или повече.

Бромелаин

Бромелаинът е мощен ензим, намиращ се в ананасите, който смила протеини, като по този начин измива течностите, уловени в тъканта. С противовъзпалителни свойства е доказано, че изобщо намалява времето за нараняване.

Бромелаинът се предлага и под формата на капсули. Разбира се, преди да добавите нова добавка към вашата рутина, винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Напред: Нормално ли са бикини восъчните синини? Ние имаме отговорите.