Много кръстоносци с кетогенна диета ще кажат, че няма място за бързо хранене на кетогенна диета.

Всъщност терминът „мръсно кето“ е измислен, за да се категоризира кетогенна диета, която включва по-малко от здравословни храни. Но установихме, че за да стане кетогенната диета устойчива, е важно да я накарате да се интегрира възможно най-безпроблемно с новия живот на кетоерите. И това означава, че има място за бързо хранене на кетогенната диета.

Една от най-популярните вериги за бързо хранене в Америка е Burger King, която възниква през 1954 г. и е втората по големина верига за хамбургери за бързо хранене (McDonald's заема първо място).

Знаете ли, че 11 милиона души посещават ресторанти Burger King ежедневно по целия свят? Ресторантът на веригата за бързо хранене е известен с това, че сервира бърза храна на достъпни цени и ако спазвате кетогенна диета, Burger King може да бъде безопасен избор, ако знаете какво да поръчате.

Въведете: вашето ръководство за поръчка на кето Burger King

Burger King предлага много опции с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини за вашите кето ястия в движение. Ще ви покажем как да персонализирате храненията си, така че да можете да получите точно това, което искате.

Как правите правилния избор на кето в Burger King?

Можете да направите правилния избор на кето с помощта на хранителния калкулатор на Burger King.

Ще намерите информация за съставките в различни елементи от менюто и по-важното е да оцените съдържанието на въглехидрати, калории, мазнини, захар и протеини във вашата поръчка с този удобен инструмент.

Разбирането как измерват изборите ви на храни означава, че можете да отидете до гишето и да поръчате с увереност, знаейки, че вашият избор отговаря на вашите здравни цели и диетични изисквания.

Например, ето как да намерите информацията за храненето на чийзбургер ...

  1. Кликнете върху връзката „калкулатор на храненето“ по-горе. Изберете „бургери“ в менюто.
    keto
  2. След това изберете опцията „Cheeseburger.“
  3. Ще получите информация за храненето и други подробности. Щракнете върху връзката „Персонализиране на съставките“. Тук можете да изберете съставките, които искате в храната си.

Какво да поръчате в Burger King на Keto

Както можете да видите от горния пример, можете да ядете бургери на Burger King на кето диета. Но трябва да сте сигурни, че сте поръчали бургери без кетчуп.

Ето няколко опции за кето BK, които си струва да изпробвате.

# 1 Чийзбургер (без кифла и кетчуп)

Статистика за храненето: 11g протеин, какво да избягвате в Burger King на Keto

17 g мазнини, 20 g въглехидрати,> 1 g захар и 290 калории [*].

  1. Пилешки хапки

11g мазнини, 11g въглехидрати, 0g захар и 170 калории [*].

  1. Лучени кръгчета

8g мазнини, 19g въглехидрати, 2g захар и 150 калории [*].

  1. Кетчуп

Една супена лъжица (15g) кетчуп съдържа 0g мазнини, 3.8g въглехидрати, 3.4g захар и 14.6 калории [*].

  1. Сутрешната звезда Веги Бургер

17 g мазнини, 41 g въглехидрати, 9 g захар и 390 калории [*].

Храните, изброени по-горе, не отговарят на кето диетичната макроразбивка, тъй като съдържат високо съдържание на въглехидрати или панирано месо.

Изберете мъдро опциите си за кето в Burger King

Правенето на избор, подходящ за кето, в Burger King в началото може да изглежда обезсърчително, но със силно разбиране на менюто и подготвеността с това, което сте научили тук, е по-лесно да направите избор, подходящ за кето.

В зависимост от вашите хранителни изисквания и вкусове е възможно да поръчате кето хранене в този популярен ресторант за бързо хранене, стига да спазвате някои основни правила и да пропуснете следното: кок, лук, кетчуп и всякакви допълнителни сосове.

Коя е любимата ви поръчка в Burger King?