изглеждате като

Яж чисто
Отговорът на въпроса: "Какво ядат моделите?" е почти винаги органични или натурални храни. Джиджи Хадид и Наоми Кембъл се кълнат в чисто хранене. Ключова част от това как да изглеждате като модел е яденето на много плодове и зеленчуци и избягването на наситени мазнини и сладки храни. Храненето с биологични, натурални и чисти храни може да ви помогне да останете по-дълго време сити и те са по-питателни, което може да намали проблема с апетита или чувството на глад през цялото време.

Смесете тренировките си
Карли Клос не разчита само на диета на Victoria Secret, за да поддържа стройната си фигура. Тя също така вярва много в упражненията и поддържа вашите тренировки разнообразни и не е единствената, която смята, че различните съчетания са важни. Джесика Харт също казва, че остава на пистата, като гарантира, че няма да се отегчава от тренировките си.

Избягвайте бялата храна
Много от храните, които моделите избягват, обикновено са бели. Хлябът, захарите и нишестето трябва да се избягват, както и повечето преработени храни. Дори моделите обаче изискват умереност. Роузи Хънтингтън-Уайтли заявява, че когато трябва да свали малко тегло, тя просто изрязва въглехидратите и рафинираните захари, а Лили Коул заявява, че се опитва да избягва пшеницата, млечните продукти и захарта, но ще направи изключения.

Яжте това, което ви дава енергия
Ако целта ви е да намалите калориите си или да започнете да тренирате повече, важно е да поддържате енергийните си нива. Като част от диетата си на супермодел, Миранда Кер се опитва да се съсредоточи върху яденето на много зеленина, защото те й дават повече енергия.

Правете йога, пилатес и/или балет
Един от ключовите моменти за това как да изглеждате като модел е да отидете на дълъг и постно силует. Въпреки че няма абсолютно нищо лошо в извивките, много модели предпочитат гъвкав външен вид. Упражненията, които ви помагат да укрепите и удължите мускулите си, могат да ви помогнат да постигнете тази цел. Ерин Хедъртън заявява, че прави комбинация от „Балет Красива“ и „Пилатес“, докато Фрида Густавсон казва, че е обсебена от йога на виняса и пилатес.

Придържай се към него
Дори и да не спазвате строга моделна диета, може да е трудно да останете в курса. Ашли Даяна Морис научи, че най-трудната част от отслабването е през първите няколко седмици. Трудно е да се премахнат лошите навици, но тя каза, че след като теглото свали, можете да ядете по-малко ограничена диета, която е по-лесна за спазване.