Притеснявате се от фините линии и бръчки? Ето някои храни, стимулиращи колагена, дават на кожата ви тласък на естествен колаген

изглеждаме

Newsflash: Колагенът е ключът към по-младата кожа без бръчки. Добре, така че това може да не е новина като такава, но знаехте ли, че няма нужда от скъпи добавки и продукти за грижа за кожата. Можете да увеличите естествения си колаген, само с храни, стимулиращи колагена.

Колагенът се появява естествено в кожата, укрепвайки и стягайки тена ни, действайки като естествена поддържаща структура, за да изглеждаме младежки и без усилия да сияем. По принцип това е начинът на природата да избави кожата ви от досадни бръчки.

С напредването на възрастта естественото производство на колаген започва да се забавя, така че кожата губи своята еластичност и става много по-тънка - и тогава бръчките започват да се появяват. Прекаленото време, прекарано на слънце, прекалено много алкохол и лоша диета могат да добавят към загубата, но е възможно да изпомпате кожата с допълнителен удар на колаген и да спрете процеса на стареене в нейните следи.

Знаете ли, че няма нужда от скъпи добавки и продукти за грижа за кожата. Можете да увеличите естествения си колаген, само с храни, стимулиращи колагена

Разбира се, има колагенови таблетки, колагенови добавки и козметични продукти за повишаване на нивата, но има и естествени начини за ограничаване на тези бръчки.

За да поддържате кожата си да изглежда свежа и жизнена, без да посягате към тези козметични добавки, ние разкриваме как да допълним естествено нивата на колаген, с някои допълнителни съвети за грижа за кожата от Джил Зандер от Клиниката за подмладяване на кожата.

Повишете нивата на витамин С

Храните с витамин С са от съществено значение, когато става въпрос за изпомпване на кожата с колаген. Витамин С е антиоксидант, който забавя степента на увреждане, причинено от свободните радикали. Големи източници са червени чушки, малини, листни зелени зеленчуци като броколи и кълнове, домати, портокали киви и нар.

Можете също така да увеличите антето със серум, борещ се със свободните радикали, който помага да се стимулира допълнителното производство на колаген.

Джил също препоръчва: „Ежедневното масажиране на лицето ви ще помогне да се увеличи производството на колаген, ще придаде на кожата по-пухкав вид и ще стимулира лимфните жлези да насърчат изчистването на кожата.“

Спрете да ядете захарни лакомства

Наскоро имаше толкова много критики в медиите около вредното въздействие на захарта. Натрупването на сладки лакомства не само ще ви накара да трупате килограми, но и ще добави години към вашата реална възраст. Счита се, че ви състарява дори повече от цял ​​живот, когато лежите на слънце, захарта ускорява процеса на стареене, причинявайки закръглеността на младежкия тен да старее и да се набръчква преждевременно. Още повече причина да го изрежете!

Добавете антиоксиданти

Освен че избягват сладките сладкиши, за да спрат кожата ви да старее, антиоксидантите ще помогнат да се преборите със свободните радикали, които карат кожата ви да остарява. Вечерята със зелен чай е чудесен начин да запазите бръчките, тъй като е пълен с анти-стареещи антиоксиданти, които ще насърчат по-нататъшното производство на колаген.