Последна актуализация: 28 март 2019 г. Референции

life

Тази статия е съавтор на Микеле Долан. Микеле Долан е личен треньор, сертифициран от BCRPA в Британска Колумбия. От 2002 г. е личен треньор и фитнес инструктор.

В тази статия има цитирани 32 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.

Тази статия е разгледана 203 195 пъти.

Прекомерната мастна тъкан в корема или висцералната мазнина е свързана със сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2, проблеми с жлъчния мехур, колоректален рак и рак на гърдата. [1] X Източник на изследването Необходимостта да поддържате здравословен начин на живот е ясна, но установяването на режим, който да работи в рамките на вашия график, може да бъде трудно. За да загубите мазнини в корема, ще трябва да отслабнете като цяло; няма начин да се "лекува" или да се "насочи" към определен вид мазнини. [2] X Източник на изследването Можете да загубите излишните мазнини в корема, ако промените три основни компонента от живота си: диета, упражнения и начин на живот. [3] X Trustworthy Source Harvard Medical School Образователен сайт на Harvard Medical School Отидете до източника Комбинацията от тези фактори може да ви помогне не само да загубите излишните висцерални мазнини и тегло, но и да подобрите цялостното си здраве.