Възползвайте се максимално от фантастичния си нов гласово активиран високоговорител - освен просто проверка на времето.

home

Ако сте горд собственик на едно от устройствата на Amazon с ехо на Amazon, или на Google Home или Google Home Max, може би се чудите как да извлечете максимума от фантастичния си нов гласово активиран високоговорител - освен настройка на аларми и молба за времето или проверка на времето. (Между другото всички прости, но променящи играта функции, особено когато искате да знаете какво да облечете за това бягане на открито!)

Тук всички начини, по които можете да използвате новото си страхотно устройство, за да достигнете до резолюциите си за здраве, фитнес или внимание.

Фитнес

Вземете 7-минутна тренировка с водач. Просто кажете „започнете 7-минутна тренировка“ и ще бъдете водени през известната рутинна програма за повишаване на метаболизма и изгаряне на мазнини. Можете също така да правите почивки, когато имате нужда от тях, и да уведомявате Alexa, когато сте готови да започнете следващото упражнение.

Проверете вашите статистически данни за Fitbit. Ако притежавате Fitbit, но забравяте да проверите статистическите си данни в приложението, Alexa ви позволява лесно да проверите напредъка си и да останете мотивирани. Попитайте Alexa за актуализация на информацията, която ви интересува най-много, включително дали сте постигнали целите си за сън или стъпка.

Поръчайте екипировка за тренировка от Amazon Prime. Нуждаете се от нова пяна ролка или някои гири, за да смаже нашата януари #PersonalBest тренировка? Alexa ще ви даде препоръки какво да купите, колко струва и след това (ако имате Amazon Prime) можете да накарате Alexa да поръча вместо вас. (Въпреки че, ако вашата резолюция е да спестите пари, използвайте тази функция разумно!)

За Google Home:

Планирайте маршрута си за разходка или велосипед. Въпреки че можете да поискате от Google информация за трафика за шофиране, ако се опитвате да бъдете по-активни тази година, можете също да използвате интеграцията на устройството с Карти, за да разберете колко време ще ви отнеме с колело до брънч или пеша до работа ( или всяка друга дестинация, която поискате от Google!).

Попитайте какви тренировки има във вашия календар. Ако използвате Google Cal (горещо препоръчваме наскоро актуализираната функция „Цели“, за да останете на върха на вашия план за обучение или други решения, свързани с фитнеса), можете просто да попитате Google какво е в календара ви и той ще ви даде обобщение на вашия ден, включително времето и всякакви срещи или тренировки, които ви предстоят. (С късмет никога повече няма да забравите за 7:00 сутринта!) Ако имате устройство на Amazon, можете да получите същите предимства, като свържете акаунта си в Google в приложението Alexa.

Гледайте видеоклипове за тренировка от YouTube: Ако имате Google Home и Chromecast, можете да кажете „пуснете ми 10-минутна йога тренировка на моя телевизор“ (или какъвто и да е вид тренировка по този въпрос), за да започнете да следвате заедно с любимия си канал за тренировка в YouTube.

Задействайте вашия плейлист за тренировка. Ако имате Spotify premium и искате да осъществите достъп до вашия плейлист за тренировки (тук, нашият плейлист от Spotify, за да смаже целите ви на тренировка), всичко, което трябва да направите, е да кажете „OK Google, пусни моя HIIT плейлист“, за да направите тренировките у дома леки. (Съвместим е и с музика в YouTube, Pandora и Google Play Music.) Същото важи и за вашето устройство Alexa, което поддържа стрийминг услуги, включително Amazon Music, Prime Music, Spotify Premium, Pandora и iHeart Radio.

Хранене

Получавайте поетапни инструкции за рецепти от Allrecipes. Ако целта ви е да поръчате по-малко храна и да прекарате повече време в кухнята, тази функция е спасителна. Благодарение на партньорството с Allrecipes.com, можете да получите достъп до 60 000 рецепти и основно да имате собствен асистент (минус помощ при нарязването). След отваряне на „умението“ на Allrecipes (терминът на Amazon за приложения на трети страни, съвместими с Alexa), кажете: „Alexa, намери ми бърза и лесна рецепта за пилешко месо“. Или ако не сте сигурни какво искате да приготвите, вземете храна за храна, като поискате идеи за рецепти въз основа на това, какви храни имате в хладилника си. Оттам можете да получите измервания на съставките и инструкции за готвене, без никога да се налага да докосвате телефона си или да отваряте готварска книга.

Добавете храна към списъка си за пазаруване. Току-що ли сте свършили спанак за сутрешното си смути? Просто кажете на Alexa да добави всичко, което искате, към вашия списък за пазаруване. След това ги купете по-късно чрез Amazon Fresh.

Проследявайте храненията и калориите си. Независимо дали всъщност проследявате калориите си, за да отслабнете, или просто искате да получите достъп до хранителни данни, умението Nutrionix Alexa може незабавно да ви даде точна статистика чрез гигантската си база данни, която съдържа близо 500 000 хранителни стоки и над 100 000 артикула в ресторанта.

За Google Home:

Вземете хранене статистика за всяка храна или съставка. Ако се взирате в хладилника или килера, не сте сигурни в най-добрата закуска след тренировка, можете да поискате от Google информация за калориите или хранителните вещества (например колко захар или протеин има в гръцкото ви кисело мляко), за да можете да вземате най-здравословните решения на вашите цели.

Получете преобразувания в мерни единици. Няма нужда да обърквате телефона си, когато се опитвате да разберете колко унции има в чаша по средата на рецептата. Google може да отговори на тези въпроси и - както при Alexa - ви позволява да зададете таймер (или няколко таймера, ако е необходимо) бързо и безболезнено.

Душевно здраве

Следвайте водена медитация за сън. Ако се опитвате да се отучите от екраните преди лягане, за да подобрите съня си, запалете умението Thrive Global for Alexa за осемминутна медитация, която ще ви помогне да заспите бързо и да заспите спокойно без досадна синя светлина от вашия телефон. (И вижте нашата 20-минутна медитация с водач за начинаещи.)

Получавайте ежедневни потвърждения. Независимо дали се чувствате отпаднали и се нуждаете от някои положителни вибрации, или просто искате да бъдете по-внимателни ежедневно, умението Walking Affirmations ще ви помогне с вдъхновяваща мисъл. Просто попитайте Alexa за вашето потвърждение, след което получавайте приповдигнати хапки като „Аз съм в мир“.

Вземете незабавно облекчение на стреса. Когато се чувствате тревожни или съкрушени, използвайте умението „Спиране, дишане и мислене“ за бърза медитация, която е между три и 10 минути, за да ви помогне да рестартирате и победите стреса. (Ние също така предлагаме: Как да се успокоите, когато сте на път да се побъркате)

За Google Home:

Вземете 10-минутна медитация с водач: Интеграцията на Google Home с приложението за медитация Headspace ви позволява да имате лесен достъп до „членството във фитнеса за вашия ум“. Кажете „Ok Google, говорете с Headspace“, за да преминете през 10-минутна медитация всеки ден. (FYI, експерти казват, че използването на приложение като Headspace може да помогне за преодоляване на „зимните блатове“.)