Чували сте го през целия си живот, не трябва да имате прекалено много захар, защото това е вредно за зъбите ви. Очевидно захарта не е така добре за вашите зъби, но знаете ли, че има правилен и грешен начин да го ядете? В един перфектен свят всички бихме могли да имаме диети без захар. Но ние живеем в реалния свят и всички заслужаваме почерпка от време на време. Ето няколко идеи за това как да ядете сладки лакомства, без това да има голямо влияние върху вашата устна хигиена.

захар

Не мийте веднага след ядене

Изглежда противоинтуитивно, но всъщност не е добре да си миете зъбите веднага след ядене на нещо сладко. Много сладкиши и десертни храни са киселинни, което временно омекотява горния слой на зъбите ви. Ако измиете през това време, можете действително да нараните зъбите си и да започнете да ги унищожавате. Най-добре изчакайте поне 30 минути, след като изядете сладко, преди да си измиете зъбите. Най-лесният и ефективен начин за премахване на захарта и киселинността е с автоматична четка за зъби, като AutoBrush. AutoBrush е автоматична четка за зъби със свободни ръце, която е изградена с 360-градусова глава на четката, предназначена да достига до петна и да премахва плаката и захарта по-ефективно от обикновените четки.

Опитайте се да ядете сладките си по време на истинско хранене

Ако ядете захарното си лакомство заедно с друга храна и напитка като вода, по-вероятно е захарта да се отстрани от зъбите ви. Храните от вашата храна всъщност ще помогнат за премахване на киселинността, когато дъвчете. Въпреки че изглежда неинтуитивно, идеалното време за почерпка би било до обяд или вечеря, вместо след това. По този начин захарта не седи на зъбите ви.


Яжте нещо, което няма да остане в устата ви

Колкото по-дълго сладкото е в устата ви, толкова по-зле са зъбите ви. Нещо като весел фермер, който трябва да смучете, е ужасно за вашите зъби, защото е изложено на захарта през цялото това време. Докато яденето на бисквитка не е толкова лошо, защото сте готови да я изядете за секунди.


Изплакнете устата си след

Не забравяйте да изплакнете устата си с вода! Точно както бихте изплакнали след измиване на зъбите, изплакването на устата с вода след лакомство може да помогне за премахването на част от остатъците от киселина. Не забравяйте, че ако тази киселина е позволена да седи на зъбите ви, тя може не само да започне да ги гние, но да причини лош дъх. Ако искате да знаете кои видове храни са най-лоши за вашия дъх, вижте публикацията ни за храни с лош дъх .

По-добри лакомства

Не бихте очаквали, но сиренето е изненадващо полезно за вашите зъби, тъй като предпазва от кариес и дори неутрализира останалата киселина в устата ви. Вино и сирене някой? Крекерите, направени без брашно, са много по-добри за вашите зъби от обикновените крекери.


Сменете главата на четката си

Износените четки просто не са ефективни при правилно почистване на зъбите. Ако това не е достатъчно лошо, износените четки всъщност могат да увредят зъбния емайл. Важно е да останете на върха на смяната на главата на четката. Инвестирането в четка като AutoBrush улеснява подмяната на главите на четките, когато е необходимо, с допълнителни глави за четки, винаги на разположение за възстановяване.

Не забравяйте да държите добрите и лошите захари навън и ще бъдете в добра форма.