Написано от Майкъл Грегър MD FACLM на 31 октомври 2017 г.

Едно от най-често срещаните очни заболявания, сухота на очите, причинява дразнене или дискомфорт и може да намали функционалното зрение, понякога причинявайки драматично влошаване на качеството на живот. Около пет милиона американци на възраст над 50 години страдат от умерени до тежки сухота в очите, а десетки милиони други имат леки или епизодични прояви на болестта на цена от над 50 милиарда долара.

По отношение на лечението има няколко капки и лекарства, които могат да помогнат. Ние харчим стотици милиони долари за неща като изкуствени сълзи, но в момента няма налична терапия, която да решава проблема. Ако лекарствата не действат, лекарите могат да се опитат да запушат изходящите слъзни канали, но това може да причини усложнения, като запушалки, мигриращи и ерозиращи в лицето, изискващи хирургично отстраняване. Като алтернатива, хирурзите могат просто да каутеризират или зашият каналите на първо място.

Трябва да има по-добър начин.

Ами превенцията? Сухота в очите може да бъде причинена от операция LASIK, засягаща около 20-40% от пациентите шест месеца след операцията. С милион процедури LASIK, извършвани годишно, това са много хора и понякога дългосрочните симптоми могат да бъдат тежки и инвалидизиращи.

Има дълъг списък с лекарства, които могат да го причинят, включително антихистамини, деконгестанти, почти всички антидепресанти, антиконвулсанти, антипсихотици, лекарства против Паркинсон, бета-блокери и хормонозаместителна терапия, както и няколко билкови препарати.

В развиващия се свят дефицитът на витамин А може да започне като сухота в очите и след това да се превърне във водеща причина за предотвратима детска слепота. Недостигът на витамин А почти никога не се наблюдава в развития свят, освен ако не го направите умишлено. През 60-те години имаше доклад за човек, който умишлено яде диета с дефицит на витамин А, живеещ от хляб и сок от лайм в продължение на пет години, а очите му развиват васкуларизация и язви на роговицата, което можете да видите (ако смеете ) в моето Лечение на сухота на очите с диета: Просто добавете вода? видео. Това беше по-добре от това, което се случи с нещастна жена, която беше член на култ и се опита да живее от кафяв ориз и билков чай: Очите й буквално се стопиха и рухнаха.

Съществуват и няколко случая на деца с аутизъм, които отказват да ядат нищо, освен пържени картофи или менюта, съставени изключително от бекон, кифли от боровинки и Kool-Aid, и стават с дефицит на витамин А. Случаят в Бронкс е описан като веганска диета и дефицит на витамин А, но няма нищо общо с веганската му диета - хлапето отказва да яде зеленчуци, консумирайки само картофени чипсове, надута оризова зърнена закуска с необогатено соево мляко и сок напитки. „На родителите му липсваха особени умения за преодоляване на склонността на детето да избягва плодовете и зеленчуците.“

Растителната диета може всъщност да е най-доброто нещо за пациенти със сухота на очите, тези, които носят контактни лещи, и тези, които искат да увеличат максимално секрецията си на сълзи. Хората със сухи очи трябва да бъдат посъветвани да намалят приема на протеини, обща мазнина и холестерол и да направят следното:

  • увеличават сложните въглехидрати;
  • увеличете съдържанието на витамин А (като ядете червени, оранжеви, жълти и тъмнозелени листни зеленчуци);
  • увеличете приема на цинк и фолиева киселина (като ядете пълнозърнести храни, боб и сурови зеленчуци, особено спанак);
  • осигурете достатъчен прием на витамин В6 и калий (като ядете ядки, банани и боб);
  • осигурете достатъчен прием на витамин С (като ядете цитрусови плодове);
  • премахване на алкохола и кофеина;
  • намалете приема на захар и сол; и
  • консумирайте шест до осем чаши вода на ден.

Знаем, че дехидратацията може да причини сухота в устата, но може ли дехидратацията да причини сухота в очите? Може да изглежда някак очевидно, но очевидно никога не е било изучавано доскоро. Отговорът ли е просто да пиете повече вода? Знаем, че страдащите от сухота в очите са сравнително дехидратирани; така, изследователите решиха, че секрецията на сълзи намалява с прогресивна дехидратация, точно както секрецията на слюнка намалява и ни дава сухота в устата. И наистина, тъй като човек става все по-дехидратиран, неговата урина се концентрира, както и слъзната течност. Но може да се обърне това с рехидратация, повишавайки вълнуващата перспектива, че подобряването на хидратацията на цялото тяло, като кара хората да пият повече вода, може да донесе облекчение за тези със сухи очи. Изследователите препоръчват осем чаши вода на ден за жени и десет чаши на ден за мъже.

За да научите повече по други теми, свързани със здравето на очите, разгледайте:

Майкъл Грегър, доктор по медицина.

PS: Ако все още не сте го направили, можете да се абонирате за безплатните ми видеоклипове тук и гледайте моите презентации на живо за година:

очите

Майкъл Грегер, доктор по медицина, FACLM

Майкъл Грегър, доктор по медицина, е лекар, автор на бестселъри в Ню Йорк Таймс и международно признат професионален лектор по редица важни въпроси, свързани с общественото здраве. Д-р Грегер изнася лекции на Конференцията по световните въпроси, Националните институти по здравеопазване и Международната среща на върха на птичия грип, свидетелства пред Конгреса, участва в The Dr. Oz Show и The Colbert Report и бе поканен като експерт в защита на Опра Уинфри на скандалния процес за "клевета на месото".

Архиви

Говореща обиколка

Настигнете д-р Грегер на един от ангажиментите му на живо:

Актуализация на говорещия тур

Предвид нивото на съобщено предаване от общността и перспективите за изравняване на пандемичната крива чрез предотвратяване на ненужни публични събирания, отлагам говоренето си, докато се справим по-добре с разпространението и разпространението, след като приключи достатъчното тестване.

Понастоящем изброените в календара събития са актуални!

Хранителни видеоклипове

  • Преглед на теми
  • Уводни видеоклипове
  • Най-новите видеоклипове
  • Как да не умреш
  • Храни за страшни болести
  • Храни за инвалидизиращи заболявания
  • Храни за често срещани болести
  • Храни за болести убийци
  • Загуба на тегло, основана на доказателства

Блог и ресурси

  • Блог на NutritionFacts.org
  • Уебинари
  • Говорещи дати
  • Ръководство за хранене, основано на доказателства
  • Често задавани въпроси относно храненето
  • Препоръки за оптимално хранене
  • Ресурси на COVID-19

Вземете книгите

Вземете приложението

Подкрепи ни

Включете се

  • Доброволчески възможности
  • Възможности за стаж
  • Възможности за работа
  • Инициатива с отворен код
  • Подайте препоръка
  • Домакин на прожекция

Вземете социални

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Instagram
  • YouTube
  • Vimeo
  • NutritionFacts.org 中文

Абонирай се

Влезте в контакт


ИД на благотворителна организация: 05-0559626