Използвайте кисело мляко или извара, за да видите бързи резултати за отслабване!

Киселото мляко или изварата сега са признати за една от най-добрите здравословни храни. Освен че е храна, която съдържа „добри“ бактерии, от които се нуждаете, тя е и здравословен източник на хранителни вещества, които тялото ни изисква, без да ви дава празни калории. Изварата е пълна с добър запас от протеини, витамини и калций. Калцият играе важна роля в освобождаването на сигнали, което кара мастните клетки да отделят по-малко кортизол (за което се обвинява, че казва на тялото да придобива повече коремни мазнини). (Прочетете: Пет хранителни продукта, които ще ви помогнат да отслабнете!) Прочетете също - Искате ли да засилите имунната си система? Яжте повече кисело мляко

извара

Киселото мляко или изварата също запазват една трета изгаряща калории чиста мускулна маса. Протеинът в киселото мляко също увеличава количеството вода, абсорбирано от червата, подобрявайки хидратацията. Следователно, следващия път, когато планирате да отслабнете, уверете се, че ядете здравословно количество извара или кисело мляко. Само около 500 грама кисело мляко или извара всеки ден ще допринесат много за отслабването. (Прочетете: 9 причини, поради които трябва да имате извара) Също така прочетете - Разбийте летните жеги с тези охлаждащи храни

Може да искате да прочетете:

За повече статии за отслабване посетете нашия отслабване раздел. Последвайте ни във Facebook и Twitter за всички най-нови актуализации! За ежедневни безплатни здравни съвети се регистрирайте за нашите бюлетин. И за да се присъедините към дискусии по здравни теми по ваш избор, посетете нашата форум.