03 септември 2020 г. 23:00

Tripboba.com - За някои хора повръщането е твърде отвратително и повечето хора дори не могат да понесат идеята за това. Но повръщането може да е важно понякога, особено когато току-що сте получили хранително отравяне или лошо храносмилане.

Изследователите установяват, че чувството за гадене е един пример за биологични защитни механизми. Това означава, че тялото ни ще получи сигнал, когато има нещо нередно в стомаха ни.

Изхвърлянето или повръщането може да помогне да се отървете от вредните или токсични вещества от тялото си. Ами ако не ви се повръща, но знаете, че нещо не е наред? Най-добрият отговор е, че първо трябва да се консултирате с лекар.

Медицинският здравен специалист е най-добрият човек, който да попита, когато има нещо нередно в стомаха ви. С други думи, повръщайте само когато сте инструктирани от Вашия лекар.

Защо да повърнете?

Никой в ​​здраво състояние не бива да се опитва да повърне, това по-късно се нарича силно повръщане.

Вярно е, че повръщането може да помогне за облекчаване на стомашни проблеми поради хранително отравяне, консумация на алкохол или лошо храносмилане. Но принуждаването да се връщате за отслабване е друга история.

Когато хората се опитват да отслабнат без лекарско наблюдение чрез предизвикване на повръщане, това може да доведе до опасни проблеми, които могат да застрашат живота. Освен това може да повлияе и на психологическото състояние на хората.

Поради това е силно препоръчително да се консултирате с медицински експерт, когато имате такива мисли за отслабване.

Сега, кои са най-добрите начини да накарате себе си да повърнете, когато получите одобрението на Вашия лекар? В тази статия изброихме някои методи за това как да накарате себе си да повърнете по някои най-лесни и бързи начини.

Внимание: Имайте предвид, че не трябва да използвате тези методи за отслабване или други лоши намерения.

1. Как да накарате себе си да повърнете с пръста си

накарате

Снимка от Pixabay

Първият метод за това как да повърнете или как да се накарате да повърнете е да използвате пръста си. Може да звучи грубо, знаем. Но натискането на пръста надолу към гърлото ще предизвика повръщане. Уверете се, че пръстът ви стига до задната част на езика ви.

Когато пръстът ви докосне задната част на езика ви, тялото ви ще забележи и ще предизвика рефлекс на гърлото като отговор. Това ще ви направи гадно и ви подтиква да повърнете.

2. Как да накарате себе си да се повръщате със солена вода

Снимка на Дария Шевцова от Pexels

Смесете една чаена лъжичка или две сол в чаша вода. След това изпийте този разтвор наведнъж. Ще отнеме около половин час, за да се почувствате гадене и можете да използвате пръста си, за да ускорите процеса.

Това ще работи, защото солта съдържа натрий. Ако го използвате повече, отколкото обикновено, това ще доведе до промяна в естествения електролитен баланс на тялото ви. След това ще накара тялото ви да изхвърли водата през гърлото ви.

3. Как да накарате себе си да повърнете без пръсти

Снимка от Pixabay

Пийте кока-кола, която е изчерпала мехурчетата си. Можете да го пиете на всеки час, от което ще се разболеете и ще искате да повърнете. След като изпиете кока-колата, пийте минерална вода като последващо действие, за да предизвикате повръщане.

4. Как да накарате себе си да повърнете с четка за зъби

Снимка от Каролина Грабовска от Pexels

Този метод е абсолютно същият с метода на пръстите и това може да работи по-добре, ако не ви харесва идеята да залепите пръста си до гърлото си. Опитайте да търкате четката за зъби в задната част на езика си и веднага ще бъдете подканени да повърнете.

5. Помислете за Повръщане

Снимка от Андреа Пиакадио от Pexels

Вярвате или не, този метод също може да бъде ефективен за някои хора. Помислете за повръщането и всички отвратителни неща, които можете да си представите. Фокусирайте ума си върху визуалното, миризмата и звука, които ви отвращават. Това ще накара тялото ви да реагира с кълцане и ще искате да повърнете.

6. Гаргара с белтъци

Снимка от Pixabay

Прочитането на заглавието вече отвращава ли ви? Добре, защото когато се опитате да гаргарите белтъците в гърлото си, това ще ви накара да повърнете още повече.

Суровата миризма и вкус на яйцето са неприятни и ви карат да повърнете за нула време. Въпреки че е отвратителен, този метод е много ефективен, за да се отървете от токсините в стомаха си и по този начин да ви помогне как да накарате себе си да повърнете.

7. Излагайте се на отвратителни миризми и зрение нарочно

Снимка от Полина Цимерман от Pexels

За да накарате себе си да повърнете, трябва да имате стимулант. Един от най-ефективните методи за това как да накарате себе си да повърнете е да видите или помиришете неприятни неща нарочно, като използвани чорапи, или да потърсите видеоклип на някой, който повръща. Това ще задейства мозъка ви, за да накарате и себе си да повърнете.

8. Използвайте сода за хляб

Снимка от Kaboompics от Pexels

Друг метод за това как да накарате себе си да повърнете е като смесите една чаена лъжичка сода за хляб с чаша вода и я изпиете на един дъх.

Известно е, че содата за хляб (натриев бикарбонат) предизвиква повръщане. Когато някой консумира твърде много натриев бикарбонат, ще почувства гадене и повръщане.

9. Разтвор на горчица

Снимка от fuji01 от Pixabay

Освен солта и содата бикарбонат е горчица. Можете да смесите една чаена лъжичка или две горчица в чаша вода и да изпиете всичко на един дъх. Горчицата притежава естествени еметични свойства, които ще ви направят гадене и ще ви предизвикат да повръщате, когато я консумирате.

Имайте предвид, че трябва да избягвате използването на този метод като навик, защото горчицата съдържа голямо количество натрий и е опасно да се консумира редовно в големи дози.

10. Кървава билка

Снимка на Wokandapix от Pixabay

Използването на билка с корени е друг метод за това как да накарате себе си да повърнете. Можете да смесите малко прах от кръв в чаша вода и след това да го консумирате. Билката Bloodroot е популярна като традиционно лекарство за различни здравословни проблеми.

Въпреки че е полезно за здравето на тялото, известно е, че предизвиква гадене и повръщане. Имайте предвид, че bloodroot също има доста висока доза токсичен. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да използвате този метод.

Неща, които трябва да направите след повръщането

Снимка от freestocks.org от Pexels

След повръщане се препоръчва да вземете горещ душ, да издухате носа си, за да премахнете остатъците от повръщане и да пиете достатъчно вода, за да се отървете от лошия дъх.

За пълно обяснение разгледайте този списък по-долу.

1. Пийте вода

Изхвърлянето може да доведе до дехидратация. По този начин най-добрият начин да рехидратирате тялото си е като пиете вода.

Но се препоръчва да пиете само малко количество вода бавно, вместо да отпивате прекалено много. Също така, уверете се, че вече не ви се гади преди да пиете вода.

2. Почистете устата си

Сега, когато се чувствате облекчени след повръщане, трябва добре да почистите устата си. Направете това, за да предотвратите ерозия на зъбите поради суровите киселини от стомаха.

Не забравяйте да не миете зъбите си след повръщане. Имате право да го направите, когато мине 30 минути, след като повърнете, за да избегнете ерозия на зъбния емайл.

3. Пийте лимонена вода или билков чай

Пиенето на вода може да помогне да се отървете от лошия дъх. Можете също така да пиете лимонена вода или билков чай, ако искате доста сладък вкус.

За да предотвратите гадене, се препоръчва да пиете чай от джинджифил, за който се смята, че носи успокояващо усещане в стомаха ви. Билковият чай също може да подобри храносмилането и да предотврати храносмилателни проблеми.

4. Не преяждайте

След като повърнете, най-вероятно ще почувствате глад. Имате право да ядете, но само в определено количество. Не преяждайте, защото чувството за гадене може да се появи отново.

Започнете с яденето на скучна храна като супи, оризова вода, банани, пудинги или кисело мляко. Това е най-препоръчителната храна, която трябва да се консумира след повръщане, тъй като тези храни могат лесно да се усвоят.

5. Вземете много почивка

Получаването на така необходимата почивка е най-добрият начин за възстановяване. Не правете тежки работи и вместо това се съсредоточете върху възстановяването си, като спете достатъчно. Освен това не прекалявайте с мислите, защото това може да наруши вашата психология.

Изхвърляне на странични ефекти

Снимка от Андреа Пиакадио от Pexels

Изхвърлянето ще ви накара да се почувствате облекчени. Но очевидно има някои възможни странични ефекти от повръщането. Ето пет странични ефекти от повръщането, които могат да се случат на тялото ви.

1. Дехидратация

Първият и най-възможният страничен ефект от повръщането е дехидратацията. Повечето хора ще изпитат дехидратация, тъй като повръщането ще накара тялото ни да загуби значително количество вода. По този начин не е странно да се чувствате жадни, след като повърнете.

2. Аспирационна пневмония

Повръщането или повръщането също могат да доведат до аспирационна пневмония. Това е състояние, когато необичайно количество материал от стомаха или устата, тези с относително голямо количество, навлиза в белите дробове.

Аспирационната пневмония ще доведе до подуване и дори инфекции в дихателните пътища. Ето защо не се препоръчва да повръщате без указания на лекар. За да избегнете това състояние, по-добре е да се консултирате с Вашия лекар, ако нещо не е наред със стомаха Ви.

3. Сълзи в гърлото (Е разкъсване на софагея)

Както споменахме преди, повръщането не трябва да е първият ви избор, за да накарате стомаха ви да се почувства облекчен. Това е така, защото насилственото или насилствено повръщане може да доведе до сериозни проблеми.

Един от тях е разкъсване на хранопровода или широко известно като разкъсване в гърлото. Това състояние е известно още като синдром на Mallory-Weiss.

Това може да причини разкъсване на хранопровода, при което човек може да повърне кръв. По този начин ви напомняме да не подценявате страничните ефекти на силното повръщане.

4. Изгарящо гърло

Докато повърнете, суровата киселина от стомаха ще създаде усещане за парене в задната част на гърлото и гърдите. Когато се случва често или става тежко, състоянието се нарича гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ).

5. Ерозия на зъбен емайл

Повръщането не само причинява изгаряне на гърлото, но може да доведе и до ерозия на зъбния ви емайл. Как може да се случи това?

Киселините от стомаха са сериозна заплаха за устата ви, тъй като могат да омекотят и разядат зъбния ви емайл.