като

Как да направим пицата здравословна, домашна и нискокалорична! Това ще научите в тази статия за рецепти за пица.

Благодарение на моята нискокалорична домашна рецепта за тесто за пица, можете да се насладите на 3 филийки само за 344 калории!

По-долу ще намерите здравословни рецепти за пица, включително рецепта за пица сос „без готвач“. Най-доброто тесто с рецепта за пица и инструкции за замразяване на остатъците от тестото за пица.

Дори включих няколко идеи за гарнитури за пица в картата за рецепти за печат!

Отминаха дните на пицата като „понякога лакомство“ ...

Можете да получите 3 филийки от тази домашна рецепта за пица само за 344 калории!

Как да направим пицата здравословна + тесто и сос

Що се отнася до това да направите страхотна пица, тестото за рецептата за пица е най-важната част!

В тази статия ще ви покажа как да направите рецептата за тесто за пица едновременно нискокалорична. И най-добрата рецепта за тесто за пица, която някога сте имали!

Здравословните рецепти за пица се правят вкусни с допълнителни подправки и прости, но перфектни съставки.

Ето какво ще намерите в тази статия:

  • Рецепта за сос за пица „No Cook” (плюс списък за пазаруване!)
  • Най-добрата домашна рецепта за пица с тесто(плюс списък за пазаруване!)
  • Как се прави пица у дома
  • Здравословни домашни рецепти за пица (карта с рецепти!)

Ще ви покажа горещо, за да приготвите домашен сос за пица „без готвач“ за по-малко от 5 минути. И как да направите най-добрите рецепти за тесто за пица, топинги и други.

По-долу ще ви покажа как да направите пицата здравословна и вкусна ...

Рецепта за сос за пица „No Cook”

В тази секция. Ще ви покажа как да направите здравословна рецепта за домашен сос за пица, без всъщност да се налага да го готвите.

Сосовете за пица (ако са направени правилно) могат да се готвят във фурната, върху пицата. Премахването на една пълна стъпка, както и допълнителното почистване, правят тази рецепта за домашен сос за пица изключително лесна!

Смятам, че рецептата за тесто за пица изисква достатъчно усилия ... Защо не улесните рецептата за сос за пица?!

Списък за пазаруване на сос за пица:

  • Доматен сос
  • Доматена паста
  • Пресен босилек или италианска подправка
  • Чесън
  • Сол и черен пипер

Как да си направим сос за пица:

  1. Добавете всички съставки за сос за пица в средна купа или голям буркан.
  2. Разбъркайте добре, покрийте и охладете, докато сте готови за употреба.
  3. Ще се държи 1 седмица в хладилника.

Можете да намерите точни измервания за тази рецепта за сос за пица в картата за споделяне по-долу. Следващата рецепта, здравословно тесто за пица, изисква само 3 съставки!

Тази рецепта за сос за пица „без готвач” се готви във фурната! Няма нужда да се вари на котлона ...

Вижте картата с рецепти по-долу за измервания!

Домашно тесто за пица

Приготвянето на домашно тесто за пица е далеч по-лесно, отколкото бихте си представили! Всъщност, когато за първи път се научих да правя тесто за пица, бях изненадан, че съм загубил толкова много време с пикантна пица!

Това е най-добрата рецепта за тесто за пица! Можете да го разточите супер тънко или да го разтегнете в по-традиционна по-дебела кора.

Преди да попитате, да, можете да направите тази домашна рецепта за тесто за пица без глутен. Просто заменете любимото си брашно без глутен 1-1 .

Списък за пазаруване на тесто за пица:

  • Опаковка от мая (малките опаковки, които получавате на острова на пекарната)
  • Брашно
  • Сол
  • Зехтин

Как се прави домашно тесто за пица:

  1. Разтворете маята в 1/4 чаша топла вода и оставете настрана.
  2. Към стоящ миксер с кука за тесто (или голяма купа) комбинирайте брашно и сол.
  3. Използвайте шпатула, за да разбъркате и да направите добре в средата. Към кладенеца добавете сместа от мая, олиото и 3/4 чаша вода.
  4. Включете стоящия миксер (или използвайте шпатула, за да комбинирате) и разбъркайте, докато се издуе около куката за тесто.
  5. Напрашете купата с брашно. Поставете тестото обратно и го покрийте с найлоново фолио и след това с кухненска кърпа. Оставете да втаса поне 2 часа.
  6. След като тестото е нараснало до два пъти по-голям размер. Надупчете тестото. След това направете бързо 3-месечно „месене“ в миксера или върху плота. Разделете тестото на три топки с размер на софтбол.

В картата с рецепти по-долу ще ви дам специални съвети, за да направите най-добрата рецепта за тесто за пица. И как да замразим остатъците.

В следващия раздел ще научите как да правите пица у дома. Споделих точни измервания за рецептата за сос за пица. Съвети за приготвяне на тесто за пица и идеи за заливане на пица.

Вижте картата с рецепти по-долу за измервания!

Как се прави пица у дома

Приготвянето на домашни рецепти за пица е лесно, но със сигурност има няколко стъпки към рецептата за тесто за пица. Но мисля, че можете да признаете, че времето най-много се чака.

Обожавам да правя пица у дома! Мога да направя 3 пици само за 5 долара ... Прочетете това отново, 3 домашни пици само за 5 долара!

Разбира се, това е за рецептата за пица със сирене. Но нека бъдем честни, ТУК има рецепта за здравословна пица, която всеки може да си позволи!

Как се правят пици у дома:

  • Загрейте фурната до 500 градуса.
  • Разтегнете или разточете всяка топка тесто. Добавете към тиган за пица, след това залейте със сос и желаните топинги.
  • Поставете във фурна на 500 за 10 минути, наблюдавайте внимателно и я завъртете на 1/2.
  • След като приготвите, извадете от фурната и оставете пиците да престоят за 3 минути, нарязани на 8 филийки и сервирайте.

За някои специални съвети и трикове за готвене на пица у дома вижте картата с рецепти по-долу. Добавих няколко.

Следваща ... моята здравословна пица за отслабване!

Плюс видео на Rachael Ray и аз, които правим тази рецепта за домашна пица!

Здравословни домашни рецепти за пица

В картата за рецепти за споделяне по-долу ще ви покажа как да направите тесто за пица, сос, добавки за пица, които да добавите и още.

Научете как да правите пица у дома! Приготвянето на пица може да бъде забавно занимание за цялото семейство! Децата обичат да разточват тесто и да добавят заливки.

Как да направим пицата здравословна - включени са рецепти за тесто и сос-

Съставки

Домашно тесто за пица:

  • 1 пакет мая
  • ¼ чаша топла вода за разтваряне на маята
  • 3 ¼ чаши брашно
  • 1 чаена лъжичка сол
  • ¼ чаша зехтин
  • ¾ чаша топла вода

Домашен сос за пица:

  • 15 унции. може доматен сос
  • 6 унции. доматена паста
  • 3 супени лъжици пресен босилек или италианска подправка
  • 3 скилидки чесън ситно нарязани
  • Сол и черен пипер на вкус

Топинг за пица:

  • 1- 8 унции. топка сирене моцарела
  • 1 голям куп босилек по желание
  • Пеперони без нитрати по избор
  • Нарязани чушки по желание
  • Нарязани гъби по избор
  • Лук на кубчета по желание
  • Нарязани маслини по желание
  • Варена и натрошена италианска наденица по желание

Инструкции

Как се прави домашно тесто за пица:

Как да си направим домашен сос за пица:

Как да си направим домашна пица:

Видео

Хранене

Опитахте ли тази рецепта? Кажете ни как беше!

Можете да намерите етикета за хранене на моята рецепта за пица за отслабване по-долу!

Финални мисли за приготвянето на пица у дома

Пицата отдавна е „понякога лакомство“, но вече не! Благодарение на тази статия вече имате здравословни рецепти за пица за отслабване.

До какво всъщност се свежда, това прави най-добрата рецепта за тесто за пица нискокалорична. И това домашно тесто за пица е не само нискокалорично, но и абсолютно невероятно!

Тук в Отслабване чрез хранене се стремим да създадем нискокалорични здравословни (или поне по-здравословни) версии на любимите ви храни. По този начин можете да им се насладите, без да нарушавате диетата си!

И тъй като споменах диетата . и цената на храната и отслабването по-горе. Бих искал да ви предоставя някои безплатни планове за отслабване, съвети, трикове и подкрепа. Вижте тази статия:

Какво да прочетете след това:

Отслабнете, като ядете кулинарни книги

1 мисъл за „Как да направим пицата здравословна + тесто и сос“

Оставете коментар Отказ отговор

скорошни публикации

Най-популярни теми

  • Детокс
  • Смутита
  • Вода
  • Отслабване
  • Чисто хранене
  • Готварски книги

МЕДИЦИНСКА И ОБЩА ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ ЗА ОТСЛАБВАНЕ НА БЕЙТИНГ.COM
LoseWeightByEating.com се ангажира да предоставя информация за природното и алтернативното здраве, но не е написана от здравни специалисти. Всички материали, предоставени на LoseWeightByEating.com, са само за информационни цели и не трябва да се приемат като медицински съвет или препоръка. Всяко здравословно безпокойство или състояние трябва да бъде адресирано от лекар или друг подходящ медицински специалист. Информацията и мненията, намерени на този уебсайт, са написани въз основа на най-добрите данни, налични по време на писането, и се смята, че са точни според най-доброто разбиране на авторите. Тези, които не търсят съвет от съответния здравен орган, поемат отговорността за всяко нараняване, което може да настъпи. Освен това мненията, изразени в LoseWeightByEating.com, не представляват възгледите на всеки автор или сътрудник на LoseWeightByEating.com. Издателят на този сайт не носи отговорност за грешки или пропуски в каквото и да е съдържание тук.

ПОДКЛЮЧЕТЕ ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ
Връзките на този уебсайт могат да ви доведат до продукт или услуга, която предоставя партньорска комисионна на собствениците на този сайт, ако направите покупка. По никакъв начин някоя партньорска връзка никога не включва фактор в препоръка или променя целостта на информацията, която предоставяме.