кефир

Така че НАЙ-накрая ми вярвате защо кефирът е толкова важен за изчистването на акнето.

ТОЛКОВА важно за без акне, чиста кожа. Сега нека поговорим за това как да накараме кефира да се случи във вашия дом и в живота ви, така че да можете да започнете и да станете ясни по естествен и здравословен начин.

Кефирът не е често срещана храна в днешното общество като макарони и сирене, омлети или хамбургери, така че много хора са много объркани, когато става въпрос за тази магическа храна. Бях също, когато за първи път бях запознат с това невероятно решение за акне. Ето защо ще споделя с вас всички съвети, трикове и тайни, които знам за наученото, когато става въпрос за кефир и акне.

Като щракнете, за да прочетете повече, вие показахте на мен и себе си, че имате желание да се учите и жажда за знания. Вие не искате просто бързо решение. Или. вече сте изпробвали всички бързи корекции и сега нямате избор = \. Така или иначе е добре с мен, важното е, че сега сте тук. Така че не се колебайте да пропуснете следващия малък раздел, където пише „ПЪРВИ ПЪТ ТУК?“ и към следващата част след това.


ПЪРВИ ПЪТ ТУК?

Ако случайно сте щракнали върху тази част от уебсайта, защото просто превъртате „Първият път тук?“ странична лента или законно сте искали да знаете как изглежда „онова“, моля, проверете първо това: ИЗЧИСТВАНЕ НА ЛИЦЕТО ЗДРАВОСЛОВНО. Това е страница, която създадох специално за хора, които тепърва започваха, това е началото на пътуването и място, където ви разказвам за това, което съм преживял.

Ако ви интересува кефирът, една от най-добрите храни, които можете да ядете, ако имате акне, продължете и прочетете.

Добре дошли във втората статия за кефира и всички негови щедри ползи, ако имате акне. Разделих тази статия на тези различни части, за да получа наистина пълно разбиране на това, което се случва и как най-добре можете да излекувате акнето си напълно и да не се връща, силно препоръчвам да прочетете ВСИЧКИ части на тази статия НАПЪЛНО:


КЪДЕ ВЗЕМАТЕ КЕФИР?

Да, успяваш.

Но никога през живота си не съм готвила ден!

И преди не готвех, но го направих, вие също. Това е лесно.

Ето какво ви трябва:

  • Пластмасова цедка
  • Буркани
  • Дървена лъжица
  • Кефирни зърна
  • Козе мляко/Краве мляко/Соево мляко
  • Умерена температура, за да ги съхранявате (шкаф за храна)


Ето какво правите

1.) Мийте ръцете си и се уверете, че са чисти, определено не искате да замърсявате тази храна, която ще приготвите, защото ще използвате тези кефирни зърна отново и отново.

2.) Вземете ръцете си с малко кефирно „зърно“. Кефирът е частта от киселото мляко, зърната са това, което всъщност произвежда киселото мляко. Те приличат на снимката, показана вдясно. Обикновено са бели с лек жълтеникав оттенък. Те са меки и меки и ако някога случайно сте яли такава, те са някак дъвчащи.

Те се предлагат във всякакви форми и размери, а някои са по-големи от други. Вдясно има снимка на това как изглеждат "зърната на кефира". Това са живите бактерии, които произвеждат киселото мляко от кефир, което ядем.

3.) Сложете след това зърна кефир в чист буркан.

4.) Добавете козе мляко, краве мляко, соево мляко или каквото и да е най-здравословно мляко, което можете да получите в ръцете си в този буркан с кефира. *** Уверете се, че млякото не е горещо! *** Редовната температура или дори студеното мляко е добре.

Защото кефирните зърна са ЖИВИ добри бактерии. Наистина горещо мляко или наистина горещо нещо може да ги убие. Ако изведнъж сте решили, че искате да поставите тези кефирни зърна в микровълновата фурна, ще ги избиете всички и няма да можете да правите кефир от тези зърна.

5.) Запечатайте го с хартиена кърпа, салфетка или какъвто и да е дишащ капак, за да може кислородът да влиза и излиза, но нещата и бъговете не могат да пълзят.

СЪВЕТ: Обикновено използвам хартиена кърпа, вързана отгоре с ластик, за да може въздухът да циркулира, но нищо подобно на бъгове не може да пропълзи.

6.) Оставете буркана на мира. Оставете комбинацията от зърно и мляко на кефир сама на стайна температура или малко по-топло място, за да ферментира.

7.) Прецедете го. Използвайте тази пластмасова цедка, която имате, и прецедете киселото мляко от кефир освен зърната на кефира в купа.

8.) Повторете. Можете да ядете кефира и да използвате повторно зърната на кефира, за да направите повече кефир.

В случай, че искате да видите визуално представяне на това как да прецеждате кефира, този тип от http://www.timelesshealth.net/kefir върши доста добра работа, обяснявайки го. И докато не запиша собственото си видео за това как да правя и прецеждам кефира, мисля, че неговото ще е достатъчно =).


СЪВЕТИ ЗА КЕФИР

1.) Опитайте се да не използвате метал, когато става въпрос за кефир. Кефирът има тенденция да бъде кисел и може да изгори прибора или цедката ви, ако използвате метал върху него. Опитайте се да се придържате към пластмаса или дърво, ако е възможно.

2.) Опитайте се да държите кефира на място със стайна температура, където не е твърде горещо или твърде студено. Разбира се, стаята не трябва да е абсолютно перфектна по температура, но определено ще повлияе на времето на ферментация. Стая, която е твърде гореща и кефирът ще се развали или ще умре. Стая, която е твърде студена и кефирът ще отнеме завинаги, за да ферментира. Така че стая, която е точно на температура (малко над стайната температура) би била идеална.

3.) Времето на ферментация влияе върху вкуса. Колкото по-дълго ферментирате, толкова по-вискозен и кисел ще бъде на вкус. Ако решите да го прецедите много бързо, може би 12 часа след като го сложите в буркана с млякото си, тогава киселото мляко от кефир може да излезе много леко и „течно“. Но ако го оставите в бурканчето прекалено дълго с млякото и може да откриете повече кисело мляко, подобно на тофу желе, което е много по-дебело. Колко ферментирали харесвате кефира си, зависи от вашите предпочитания.

Обикновено харесвам кефира си ферментирал малко повече, защото ми харесва факта, че получавам напълно ферментирала храна, а не частична.

4.) Не изплаквайте зърната си кефир след това. Някои хора обичат да изплакват зърната си кефир с питейна вода след всяка партида. Има слухове, че това прекъсва цикъла на ферментация на зърното на кефира и ги забавя. Обикновено просто слагам прясно прецедените зърна кефир обратно в бурканчето си и отново добавям мляко. Непрекъснато правя партида след партида кефир, защото също ям ежедневно кефира.

5.) Козето мляко е идеял. Ако можете да намерите непастьоризирано козе мляко, това би било най-доброто. Но ако наистина не можете, козето мляко е по-добро от обикновеното краве мляко е по-добро от соевото. Ако не сте запознати защо не искате да използвате редовно краве мляко, определено искате да прочетете ПРИЧИНЯВА ЛИ ХРАНАТА АКНЕ?


КЪДЕ КУПУВАМ КЕФИР ИЛИ КЕФИР ЗЪРНА?

Много хора дори не са чували за кефир. Така че, когато започна да говоря за това как е толкова страхотно и за всички предимства те наистина се вълнуват и много хора искат да го опитат. като. точно сега. Единственият проблем е, че те нямат представа откъде могат да го получат.

И така, първо трябва да си зададете два въпроса:

Ще правя кефир или ще го купя в магазина?

Ето плюсовете и минусите:

Ако решите, че ще приготвите свой собствен кефир:

Професионалисти

  1. Знаете какво има в него
  2. Не е нужно да го купувате, когато свършите (всичко, от което се нуждаете, е мляко)
  3. По-здравословно е (ако го направите правилно)
  4. Можете да го персонализирате с помощта на козе мляко или соево мляко или каквото друго решите да използвате.

Минуси

  1. Трябва да го правите всеки ден
  2. Можете да го объркате, ако не знаете какво правите
  3. Понякога вкусът не е толкова добър, колкото от магазина
  4. След като го направите, се изисква почистване
  5. Трябва да се погрижите за зърната на кефира

Ако решите, че искате да си купите собствен кефир:

Професионалисти

  1. Не е нужно да го правите
  2. По-добър вкус (в зависимост от вашите индивидуални предпочитания)
  3. Не можете да го объркате
  4. Не се изисква толкова много почистване

Минуси

  1. Трябва да го купите, за да струва пари
  2. Вие не знаете какво има в него
  3. Не можете да го персонализирате с козе мляко, соево мляко или какъвто и да е друг вид кефир, който решите да направите

Така че въз основа на вашето решение, ако сте решили, че ще направите свой собствен кефир, тогава ще трябва да вземете кефирни зърна. Не забравяйте, че кефирните зърна се различават от действителния кефир, защото зърната са тези, които създават кефира, който ядете. Истинският „кефир“ е бялото кисело мляко, което е създадено, годно за консумация.


КЪДЕ ВЗЕМАМ КЕФИРСКИ ЗЪРНА?

Можете да си купите зърна от кефир, точно както можете да купите истинското кисело мляко от кефир. Но според древна китайска история за кефира, той не е за продажба. Ако ви интересува защо не трябва да се продава и историята на кефира в това малко видео, което направих тук по-долу.

Въпреки това, тя все още е достъпна и в наши дни, защото повечето хора в обществото са изоставили желанията на монасите, които първоначално са ни давали кефир. За съжаление сега кефирът се продава навсякъде по магазините.

Не е точно срещу правилата да го „купувате“, но добре. може би сега просто навлизаме в техническите аспекти.

Въпреки това, ако наистина искате да закупите зърна от кефир, можете да го намерите онлайн, в craigslist или на много други места. Всъщност взех зърната си от кефир чрез приятеля на майка ми. Монасите казват, че ако ви е писано да се натъкнете на някой, който има зърната, тогава може би ви е било писано да се срещнете с този човек, който може да ви помогне. Но ако не го заслужавате, тогава може би не е съдбата ви да срещнете някой, който има тази чудодейна храна, която може да ви помогне.

Приятелката на майка ми работеше в бижутерски магазин със съпруга си и майка ми я срещна чрез техен общ приятел. Всъщност тя е претърпяла 3 сърдечни операции и не е имала много по-дълъг живот, тъй като здравето й бързо е намалявало. Вярвам, че го е получила и чрез неин приятел, тъй като здравето й е било толкова лошо, че е била готова да опита всичко. Няколко месеца по-късно яде кефир и животът й се промени. Така тя каза на съпруга, нейната приятелка, майка ми, много хора за добрите новини и майка ми се опита сама.

Освен млякото, което трябва да купувате винаги, когато останете без кефир, това е почти единствената начална цена, която трябва да финансирате: зърната на кефира.

Ако бях на ваше място, бих се опитал да намеря козе мляко, ако е възможно. Но ако наистина не можете да го намерите, можете да използвате и краве мляко или соево мляко.

Ако решите, че ще го купите.

Аз съм от Калифорния, САЩ и тук го имаме в Whole Foods, Trader Joe's и Ralphs. Досега това са хранителните магазини, в които съм бил и съм ги намирал. Може да искате да проверите местния си хранителен магазин, за да видите дали те го продават около вас.


КОЛКО КЕФИР ТРЯБВА ДА ЯДЕМ?

Значи сте прецедили кефира в малка купа и сте готови да седнете и да хапнете.

Но не забравяйте, че кефирът не е единственото нещо, което трябва да ядете за чиста кожа и за заздравяване на белези от акне. Без диета без акне се говори много по-подробно за всички други неща, от които се нуждаете за чиста кожа без акне.

СЛЕДВАЩА СТЪПКА:

10 стъпки за излекуване на акне

10 неща, които всеки страдащ от акне трябва да знае за чиста кожа. Трябва да има основна основа за всеки начинаещ.

Редовна цена: $ 110

Вашата цена: $ 19,97

  • 10 Принципи без акне
  • Магическа формула за чиста кожа
  • Всеки страдащ от акне се нуждае от това

За Рей

Рей е бивш страдащ от акне повече от 10+ години и е похарчил над 10 000 долара за продукти за акне, кремове, дерматолози, лазерни операции, ProActiv, вие го опитвате. След като окончателно се излекува чрез диета, той стана вярващ, че правилната формула на храната наистина може да излекува всички. Докато стартира My Acne Coach, той завършва магистърска степен по хранене и диететика и става сертифициран алтернативен диетолог.

15 коментара

Страхотна статия Рей ! Благодаря много!

P.S съжалявам за лошия ми правопис на английски и Essey 🙂

Членовете на Всеруското лекарско общество обаче бяха решени да получат кефирни зърна, за да направят кефира достъпни за своите пациенти, и разработиха план за получаване на кефирни зърна. Едно младо и красиво момиче, Ирина Сахарова, получи тази мисия. Изпратена е в Кисловодс, а след това в двора на местен княз Бек-Мирза Барчоров. Беше инструктирана да очарова принца и да го убеди да й даде едни от най-добрите зърна кефир, съхранявани в управляващото им семейство от векове. За съжаление не се получи по план. Принцът, страхувайки се от възмездие за нарушаване на религиозния закон, нямал намерение да раздава „Зърна на пророка“. Той обаче беше много завладян от красотата на младата Ирина и също не искаше да я загуби. След някои приключения и опасности Ирина успява и през септември 1908 г. се връща в Москва с чаша истински кефирни зърна. Днес повечето от истинските зърна на кефир по света са бебета от оригиналната чаша зърна на Ирина. По-малките кефирни зърна произхождат от Тибет и са често срещани и сред любителите на кефира:)

P.S съжалявам за лошия ми правопис на английски и Essey 🙂

Хей Рей, пробвал ли си Konbucha? Чудя се дали Kombucha има подобни свойства. Правя си сам. Процесът е подобен на правенето на Кефер.