От д-р Дейвис | 9 септември 2019 г. Оставете коментар

камъни

Ако не държите жлъчния мехур зает да свивате, за да изхвърлите жлъчката и да емулгирате хранителните мазнини, можете да развиете камъни в жлъчката само като отслабнете.

Камъните в жлъчката се формират по различни причини, които включват наднормено тегло, висок естрогенен статус, прием на лекарства за статин холестерол и вероятно бактериален свръхрастеж в тънките черва, SIBO (тъй като микроорганизмите, съдържащи се в камъните в жлъчката, са практически идентични с видовете, които се разпространяват в SIBO) Но при проучвания, при които жлъчният мехур се визуализира с ултразвук и се проследява през процеса на отслабване, се забелязва, че камъните в жлъчката се образуват само за 4 седмици. В едно проучване, например, 55% от участниците са развили камъни в жлъчката по време на усилие за отслабване, ако приемът на калории и/или мазнини е бил намален. Колкото повече се намаляват калориите или мазнините, толкова по-голяма е вероятността от образуване на камъни в жлъчката.

Как предотвратявате образуването на камъни в жлъчката по време на отслабване? Лесно: Яжте много мазнини и масла. Тъй като храносмилането на мазнини и масла задейства освобождаването на хормона, холецистокинин или CCK, което от своя страна стимулира жлъчния мехур да се свива и изхвърля по-голямата или цялата му жлъчка, не се развива застой на жлъчката, т.е. застояла жлъчка, която позволява пренасищане на съдържанието му, което може да кристализира и да образува камъни. Поради това най-лошото, което бихте могли да направите, е да отслабнете, като намалите калориите или като намалите мазнините, тъй като това създава ситуацията, която създава камъни в жлъчката, да не говорим, че намаляването на калориите е пълна мизерия и намаляването на мазнините е абсолютно нездравословно и може да причини, например, повишаване на кръвната захар, повишени триглицериди, затлъстяване на черния дроб и инсулинова резистентност.

Поддържането на приема на мазнини осигурява съществена защита от образуването на камъни в жлъчката. В програмите Wheat Belly и Undoctored ние избираме тлъсти разфасовки месо и никога не премахваме мазнините, никога не купуваме постно смляно месо, добавяме повече масло, топено масло, зехтин, авокадо и кокосово масло и никога не ограничаваме калориите. По този начин вашият жлъчен мехур продължава да си върши работата, изстисквайки жлъчката и по този начин намалявайки вероятността от развитие на камъни в жлъчката.

Ще намерите разширена дискусия за камъните в жлъчката, защо се образуват и как да ги предотвратите в Undoctored Inner Circle.

Дял:

Свързани

Харесвате тази публикация? Регистрирайте се за актуализации - БЕЗПЛАТНО!

Плюс получете най-новата ми колекция от рецепти, Wheatbelly Hearty Entrees!

За д-р Дейвис

Кардиологът д-р Уилям Дейвис е Ню Йорк
Times # 1 Най-продаван автор и медицински директор на Института за начин на живот на пшеничния корем и програмата Undoctored Inner Circle.

Тук нищо не трябва да се тълкува като медицински съвет, а само теми за допълнителна дискусия с Вашия лекар. Практикувам кардиология в Милуоки, Уисконсин.