Имате ли нежелани тежести? Ето какво всъщност означава това.

закона

Видео транскрипция

Следвайте тези пет лесни за използване стъпки, за да се придържате към закона на привличането и ще имате много по-лесно време да освободите нежеланото тегло. Аз съм Карол Татъл и съм учител и лечител, създател на лечебния център на Карол Тутъл и най-продавания автор. Тук съм, за да ви помогна да научите как да използвате тези мощни енергии, които използваме всеки ден, независимо дали го знаем или не, за да получите това, което искате. Сега отслабването е интересно нещо. Имам много видеоклипове в YouTube тук, препоръчвам ви да ги гледате, ако това е нещо, в което искате да имате успех. И аз имам наистина богат опит с това, от място на наистина огромна дисфункция.

Имах разстройство на храненето в гимназията. Проблемите с теглото и тялото ми се проявиха и представиха на около 15-годишна възраст. Започнах да преяждам и бях извън контрол с апетита си и просто преяждане. Не го направих от другата страна, която създава анорексия, където не повръщах и не прочиствах, а направих скръбната страна.

И сега, когато се обръщам назад и съм свършил много лечебна работа по това, осъзнавам, че бях на наистина, наистина болезнено място в живота си, докато се развивах в своята женственост, момчетата ставаха част от моята култура и Бях в разрез със собственото си самосъзнание. Нямах самочувствие, нямах признание за стойност в собствената си гледна точка кой съм. Самочувствието ми не беше там, преживях много злоупотреби и травми много по-рано и през целия си живот до този момент.

И сега осъзнавам, че пиенето беше начин да напълня всичките си болезнени страховити чувства за напредването на живота ми и бях толкова неподготвен и се чувствах толкова неадекватен, за да вляза в тази следваща фаза от живота. И това беше начин да се прекъсна и се удавих в този брой. И очевидно спечелих много килограми и това беше проблематично по това време, защото бях мажоретка в гимназията си, така че бях високопоставен в тази роля и създадох много стрес от това и всъщност пропуснах много събитията, защото се бях толкова срамувал как изглеждам, че след това създадох мононуклеоза на всичкото отгоре, за да мога да избягам от моята култура, че се чувствах толкова неадекватен в.

И тогава предизвиках много закачки и тормоз от братята си за външния ми вид. И така, знаете ли, аз просто наистина се удавих в целия срам и тревога и си спомням толкова ясно колко безсилен се чувствах. Тогава никога не го излекувах, пренесох го в живота си за възрастни, където се занимавах с теглото и телесните проблеми сега в продължение на десетилетия. Загубих част от излишните килограми, но винаги бях в тази постоянна позиция или да се страхувам да си го върна, или все пак да вярвам, че не съм достатъчно добър и все още не бях със здравословното си тегло. Никога не се чувствах балансиран и в мир с него. И честно, сравнително наскоро в живота си, използвах закона на принципите на привличането, на който ще ви науча днес, което промени всичко. И следването на тези пет стъпки го промени завинаги. Вече лесно постигнах здравословно тегло, поддържам здравословно тегло и мисля, че изглеждам наистина добре за възрастта си, на 61 години съм, много, много годен и наистина имам силна връзка с тялото си . Излекувах този дълъг десетилетия проблем.

1. Започва с вашия начин на мислене

Създаването на идеалното ви тегло започва в съзнанието ви, а не от това, което слагате в устата си или колко тренирате. Така че винаги бях фокусиран върху превенцията на храненето, контролираното хранене, тренировките повече, повече активност, по-малко храна, по-интензивни упражнения. Вижте, това беше представено като формула, която трябва да следваме, за да отслабнем. И аз, отново, това беше парче аха, тъй като вече няколко години съм учител по закона на привличането, че един ден ми стана ясно в банята ми. - Карол, трябва да промениш убеждението си. Това е толкова дълбоко ниво.

За вас това е толкова нормално, че винаги сте в конфликт с теглото си и тялото си, защото го правите от десетилетия. Трябва веднъж завинаги да решите кой сте, трябва да изберете да вярвате в здравословното си тегло, в здравото си тяло сега. Трябва просто да отидете там и да спрете да вървите напред-назад. ” Сякаш бях ... щях да присъствам с това осъзнаване и след това да се върна отново в модела. И моделът беше толкова развит за мен, беше такъв навик да съм в противоречие и никога да не се чувствам удовлетворен, никога да не се чувствам изпълнен, винаги да се чувствам така, сякаш не мога да стигна там. И така разпознах, „Карол, няма значение какво друго правиш, трябва да започнеш с ума си.“ Така че поех ангажимент този ден, преди около 10 години, щях да се ангажирам с това и да започна да се хващам всеки път, когато се различавах от това.

2. Намерете здравословното тегло за тялото си

Трябваше да реша веднъж завинаги. И така, вие решавате веднъж завинаги здравословното тегло, което трябва да бъдете. Сега е интересно, защото това, което вашият ум е бил обучен да вярва, че вашето здравословно тегло може да не е същото като това, което тялото ви знае, че е здравословно тегло. И аз ви науча как да намерите това здравословно тегло в ресурсите, които ви предлагам в лечебния център Carol Tuttle. Това е част от четириседмичен лечебен план, за който можете да се абонирате и да се запишете и да преминете през себе си, и аз ще ви подкрепя чрез него. Научавам ви техника, която всъщност научавате от тялото си здравословното му тегло.

Наскоро обхванах група от хиляди хора чрез този план и те коментираха частната група във Facebook, че можете да се присъедините, след като сте член на Лечебен център. Те бяха наистина изненадани, че представата на ума за здравословното тегло е много по-ниска от препратката на тялото към здравословното тегло. И те получиха голямо облекчение от това и аз също го научих. Мислех, че здравословното ми тегло за дълго време е около 150 килограма. След като приложих техниката, която преподавам в лечебния център, за да се уча от тялото си, тялото ми каза, че здравословното ми тегло е между 157 и 162 и винаги съм при това. Сега съм с това идеално тегло постоянно. Така че, втора стъпка е да решите и да знаете какво е вашето здравословно тегло от тялото ви.

3. Започнете всеки ден с мощно потвърждение

Задавате намерението да задействате енергията за този ден. И така, искате да запишете това. Това е наистина мощен начин да започнете деня си. Вземете маркер за сухо изтриване и го напишете на огледалото на банята си. „Благодарен съм, че апетитът и физическото ми движение са съобразени с това, че поддържам здравословното си тегло.“ Тъй като сега знаех, че има физически избори, които трябва да подкрепят резултата от създаването на физическото ми тяло и колко по-лесно би било, ако се съсредоточа върху използването на силата на закона за привличане върху.

Ами ако апетитът ми? Ами ако исках да ям само това, което подкрепя поддържането на здравословен начин? И какво, ако физическото ми движение е вдъхновено от този здравословен фактор на теглото? Тъй като се фокусирах върху това ежедневно, с течение на времето става все по-лесно и по-лесно. Моят избор на храна се промени, моята активност ... Бях прегарял с упражненията си, не беше необходимо. И така, правя достатъчно физическа активност, която ме поддържа да поддържам здравословното си тегло и се създава всеки ден. Всеки ден, който е създаден с това потвърждение. Така че запишете това. „Благодарен съм, че апетитът и физическото ми движение са съобразени с това, че поддържам здравословното си тегло.“

4. Премахнете нещата, които причиняват отрицателна енергия

Трябва да се държите така, сякаш това е, когато качването на кантара наистина може да ви хвърли, така че ако това е нещо, което създава стрес и ви връща обратно в онази енергия на конфликта, тази енергия на разочарованието, тази енергия на жертвата да се чувствате безсилни, това никога промяна, спрете да се качвате на кантара. Това е принципът Be Do Have? Трябва да бъдеш това, което искаш, което да вдъхновява това. Стъпка трета е да направите това, което искате. Научих това преди години. Беше 1981 г. Това беше от книга, написана от Уоли Минто и си спомням, че четох за принципа „Бъди имам“ още през ’81 г. и ми беше като гръцки. Сякаш не превежда. За какво говори Какво означава това, Be Do Have? Склонни сме да го правим в обратен ред, трябва да бъда, което означава, че трябва да направя това, за да получа това, което искам. Е, изберете съществото, тоест „Аз съм здравословното си тегло“.

5. Използвайте силата на визуализацията

Визуализирайте себе си! Докато визуализирате, ще се принудите към вдъхновени действия. Тъй като бих отделил време да се визуализирам със здравословното си тегло, как бих се почувствал, какво бих си казал, отговора си към себе си, когато се качих на кантара. Виждайки номера, когато се качих на кантара, щях да видя себе си да правя нещата, които обикновено правя, призовавайки това безсилно чувство, че не получавам това, което искам. Бих видял себе си да получа каквото искам. И всичко се случваше. И това тогава ще ме принуди към вдъхновени действия, защото задействах енергията, използвайки закона на привличането, за да ме подкрепя в това. Бъди, да бъде. Ще бъдете вдъхновени да направите това, което ще създаде това, тогава ще имате това, което искате. Така действа законът за привличането. Това е сложно пространство, подкрепям ви да освободите нежеланото тегло.

Отидете да гледате другия ми видеоклип „Топ 10 утвърждения за отслабване“, защото искате да използвате тези, за да насочите вниманието си към това, което искате. Това правите със закона на привличането и когато съзнателно го използвате. Всички го използваме всеки ден. Разбрахте, нали? Използвате закона на привличането. Просто или случайно си играете с него, получавате това, което не искате, защото това е вниманието ви, или избирате да изберете на какво сте насочили вниманието си и да получите това, което искате. И това беше големият ми пробив преди 10 години. Трябва наистина да се ангажирам с тези пет стъпки и с течение на времето ще създам това, за да бъде моят нов модел, моят нов навик. Бях създал старата на възраст между 15 и около 50 години, защото сега съм на 61, така че това щеше да е 25, 35, 45. Продължаваме почти четири десетилетия, през които живеех, че.

Искам да кажа, че искаме нещата да се разцепят бързо. Като, искам да променя това след една седмица и съм като „Не. Ще дам това време, ще го променя до края на живота си, така че да живея в нов здравословен модел на енергия. " Сега съм там. Наистина е приятно. Искам да ви помогна да създадете и това. Преминете през четириседмичния лечебен план за отслабване и проблеми с тялото. Отидете да ядете ... така че няма да ви кажа веднъж какво да ядете. Всичко е свързано с изчистването на емоционалните ви неща, които сте стегнали, което ви кара да преяждате и да се отдадете, а голямото е изчистването на енергията на лишенията, която пламва, когато решим да не си позволяваме нещата, че тази четири седмица план е забележителен. Хората са постигнали невероятни резултати. Хиляди хора са преминали през него.

Отидете на caroltuttle.com/weightloss. Аз съм там за теб, искам да ти помогна да се освободиш от това точно както аз и помогнах буквално на хиляди и хиляди хора да направят същото. И така, твой ред е Да го направим заедно. Поддръжката е предимство, когато искате да промените и изберете да промените дълбоко задържаните модели. Ще бъдете по-успешни с подкрепата.

Благодаря, че се абонирахте, ударихте звънеца, за да получите известието, когато подготвя следващото си видео. Аз съм Карол Татъл, аз съм учител, лечител, автор на бестселъри и съм развълнуван да ви подкрепям да лекувате живота си.