черен

Как да отслабнете с черен боб със сигурност вече не е странен метод за много жени. Как обаче да приложите научния метод за намаляване на теглото на черния боб и ефективно отслабване с 4 кг в рамките на един месец със сигурност не всеки знае. Така че нека стигнем до приятните съвети в следващата статия, за да получим полезна информация!

Съдържание

1. Отличен ефект на черния боб при отслабване.

В момента начинът за отслабване с черен боб е модерен. Черният боб са ядки в състава, които съдържат много протеини, както и фибри и не съдържат абсолютно никаква разтворима мазнина. Следователно, използването на това семе по различни начини ще помогне на потребителите да намалят глада и апетита, осигурявайки безопасен ефект на отслабване.

Освен това черният боб съдържа и много други хранителни съставки, които имат добър ефект върху загубата на тегло, като витамини А, В, С, РР, липиди, минерални соли, протеини. Не само това, но и критичното съдържание на аминокиселини в черния боб също е много високо, включително валиден лизин, фенилаланин, триптофан, метионин, аланин, левцин. По този начин, когато се използва, съставките в този черен боб ще насърчават използването на подпомагане освобождаването на излишните мазнини, както и детоксикация на тялото, за да помогне за ефективното отслабване.

2. Разкриване как да отслабнете с черния боб

Отслабнете с чай от черен боб

Как да отслабнете черен боб с чай от черен боб, можете да изпълните печен черен боб за мариноване на чай, като следвате прости стъпки, както следва:

  • Стъпка 1: Изберете черен, зелен, голям и гладък зелен фасул, за да осигурите отлично и питателно качество на чая. В същото време, след като изберете, трябва да вземете семената, които са били дълбоки или счупени, за да не повлияят на вкуса и цвета на чая след варене.
  • Стъпка 2: Включете котлона, поддържайте топлината ниска, докато тиганът започне да се загрява, добавете черния боб и печете. При печене е необходимо непрекъснато да се разбърква, за да не изгорят семената боб.
  • Стъпка 3: Печете, докато зрелите зреят, и изсипете зърната, оставете ги да се охладят, след това поставете в херметически затворен съд за постепенна употреба.

Как да направите чай от черен боб: Добавете варен, печен черен боб в тенджера с вода и кипете 10 минути и след това загрейте, за да приготвите зрял чай. Трябва да използвате чист чай от черен боб, вместо да използвате със захар, за да постигнете най-добрия ефект за отслабване. Освен това можете също да поставите печен черен боб в мозъка като чай, но не накисвайте твърде дълго, семената на главата ще станат нежни и ферментирали.

Намалете баланса на водата от черен боб

В момента начинът за отслабване „черна магия“ се прилага от много хора, това е как да се готви вода от черен боб и да се използва ежедневно с вода. При този метод трябва само да изберете голям черен боб, след това да измиете и да сложите в тенджерата, да добавите водата да заври, докато водата стане светлочервена.

Не трябва обаче да слагате твърде много боб с твърде малко вода, защото това ще направи бобът дебел, затруднява пиенето и има нисък ефект на отслабване. В същото време трябва да използвате вода от черен боб редовно всеки ден и да добавяте още филтрирана вода, за да осигурите достатъчно тяло за 1,5 - 2 литра вода на ден.

Отслабнете с каша от черен боб

Как да отслабнете с каша от черен боб черен боб е начин, по който много хора са убедени да използват. Кашата от черен боб осигурява ефекти за отслабване благодарение на страхотната комбинация от черен боб и кафяв ориз. Рецептата за каша от черен боб се прави в съотношение 1: 1 (1 чаша черен боб е еквивалентна на 1 купа кафяв ориз). След това измивате тези две съставки и ги слагате в тенджера, наливате около 1,5 - 2 л филтрирана вода и след това готвите в задушената кухня.

В процеса на използване на каша от черен боб за отслабване, трябва напълно да отрежете количеството нишесте през първите три дни, последователно, тъй като има кафяв ориз. Съответно ще ядете по една купичка каша от черен боб, приготвена с кафяв ориз на всяко хранене вместо ориз и можете да добавите зелени зеленчуци, пресни плодове и неподсладен сок, за да поддържате енергия за активен ден.

3. Бележки, които трябва да знаете, когато отслабвате Черният боб

За да намалите безопасно теглото на черния боб, трябва да отбележите някои основни неща, както следва:

  • Не използвайте чайове или напитки от черен боб вечер, защото това може да доведе до загуба на сън.
  • Можете да използвате комбинация от студена вода от черен боб и гореща вода от черен боб, защото това не влияе върху ефекта на отслабване.
  • Не злоупотребявайте непрекъснато с питейна вода/чай от черен боб, но трябва да добавяте вода, за да осигурите хранителния баланс на тялото.
  • Не използвайте захар, когато пиете чай или вода от черен боб, защото захарта е причина за мазнини, докато вашата цел е да използвате черен боб за намаляване на мазнините.

Надяваме се, че тази статия ви е предоставила полезна, завладяваща информация за вас как да отслабнете с черен боб. И ако искате бързо да получите идеалното си тегло и секси тяло, комбинирайте тренировката веднага с професионални тренировки в Калифорнийски фитнес и йога. Внимателното и ентусиазирано ръководство на треньорите в Калифорния Фитнес и йога със сигурност ще ви направи доволни и изненадани от резултатите, които получавате!