Що се отнася до апетита, едно нещо, за което повечето хора жадуват, е сладко. Яденето на различни видове сладкиши е популярно не само в Индия, но е популярно и в световен мащаб. Много хора имат навика да ядат някакъв сладък продукт след хранене, докато много хора имат навика да се отдават на грешен десерт веднъж седмично. Да имаш пустини от време на време е напълно нормално. Но разчитането на това силно е известно като пристрастяване.

Някои хора не могат без сладкиши. Те се нуждаят от сладкиши всеки ден. Сладките не само ги радват, но това е и една от техните комфортни храни. Яденето на твърде много сладки не само причинява диабет, но също така увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания. Някои хора знаят за всичко това и все още обичат да консумират сладкиши. Означава, че са пристрастени към сладкото. Пристрастяването към захарта не е шега - мозъците се пренасочват, за да жадуват за захар и може да получите симптоми на отнемане, когато не получавате достатъчно сладки неща.

Ако сте човек, който жадува за захар почти ежедневно, ето някои признаци, които могат да докажат, че сте пристрастени към нея.

Една порция никога не е достатъчна:

тези

Никога не сте доволни от една купа сладолед. Признак на пристрастяване към захарта е нуждата от повече, за да задоволи желанието. Първоначално една купа сладолед ви радваше, но докато ставате повече. Първоначално една топка сладолед прави номера, но когато станете по-пристрастени, се нуждаете от все повече и повече, за да получите решение.

Ядете захар дори когато сте сити :

Хапвали сте обилно, но все пак успявате да изядете онова парче торта, което ви е сервирано. Знак номер едно, че имате зависимост, е, че се обръщате към захар, когато не сте физически гладни.

Винаги жадувате за сладко:

Никога не можете да получите достатъчно сладкиши, а сега тялото ви е приело това. След захарната захар кръвната ви захар ще падне, защото инсулинът изтласква цялата тази захар в клетките, за да предотврати увреждането на захарта. Това падане причинява ниска кръвна захар и повече глад.

Имате симптоми, когато се опитате да се откажете от захарта:

Подобно на други зависимости, пристрастяването към захарта е твърде трудно да се откаже. И когато най-накрая решите да намалите захарта, тялото ви реши да има симптоми на отнемане. Някои от най-често срещаните симптоми на пристрастяване към захар могат да включват главоболие, летаргия или чувство на умора, глад, мускулни болки, гадене, газове и подуване на корема и дори безсъние. Така че, най-добрият начин да се откажете от захарта е бавно, като намалите малко от време на време.

Използвате захар, за да се зарадвате:

Психологичен симптом на пристрастяването към захарта е, когато хората непрекъснато се обръщат към захарта като средство за справяне с житейския стрес, скуката или други психологически проблеми като депресия или тревожност. Отдаването на захар е нездравословно, тъй като не позволява на индивида да се справя правилно с емоциите си.

Знаете страничните ефекти, но все още го обичате:

Пристрастени сте, ако консумирате компулсивно захар и нездравословна храна, въпреки че осъзнавате негативните последици.

Ако смятате, че сте пристрастени към сладкото, тогава е време да направите крачка назад и да работите върху това.