Тук в Eat This, Not That! Ние прекарваме много време в сортиране в медицински списания, хранителни бази данни и най-новите здравни и фитнес изследвания. Научихме страшно много за научни неща като кафяви мастни клетки, алфа-линолова киселина и нещо, наречено фибробластен растежен фактор 21. (Това е чернодробен хормон. Не го изпотявайте.) Също така знаем твърде много за какво има вътре в пилешки къс.

думи

Но нашата работа е да сведем всичко до новини, които можете да използвате и, което е по-важно, да запомните. И макар Twitter да е изхвърлил ръкавицата със 140 знака, ние решихме да отидем по-добре: да отговорим на някои от най-горещите ви въпроси за изгарянето на мазнини с пет думи или по-малко. Така че сега няма нужда да помните дали вкоренявате Firmicutes или Bacteroidetes (и двете форми на чревни бактерии; това е последното, което помага за насърчаване на загуба на тегло). Всичко, от което се нуждаете, са пет малки думички и сте на път към по-малка средна част. И за да взривите мазнините още по-бързо, не пропускайте тези основни 55 начина да засилите метаболизма си - бързо!

Тренирам повече от всякога, но все още не отслабвам. Защо не?!

A: Ядете твърде много калории.