Знаете ли, че можете да пиете сода за по-добро здраве?

пием

Содата за хляб действа като PH буфер, като се уверява, че веществата не са твърде алкални или прекалено киселинни. Способността му да неутрализира PH на веществата, с които влиза в контакт, го прави изключително ефективен за много неща. Много от вас вероятно са чували за използването на сода за хляб в дома, но можете да я използвате и по здравословни причини!

Днес ще споделяме с вас рецепта, която действа като Усилвател на енергия и заместител на електролит

Знаете ли онова усещане за дразнене, влачене, което изпитвате, когато сте на около половината от 5-тия си цикъл или по средата на този клас на завъртане? Чувството, че не можете да натиснете тялото си още малко?

Този тонизиращ енергиен усилващ тоник не само ще ви помогне да се мотивирате да се движите, но и ще ви помогне да продължите по-дълго, независимо с каква физическа активност се занимавате.

Това е така, защото усилените упражнения водят до натрупване на млечна киселина - което може да причини мускулна болка и умора. Установено е, че содата за хляб повишава производителността при спортистите поради способността му да неутрализира натрупването на млечна киселина.

Състав:

  • ½ чаена лъжичка непреработена морска сол
  • ¼ чаена лъжичка сода за хляб без алуминий
  • 7 чаши чиста кокосова вода
  • ½ чаша лимонов сок
  • ¼ чаша суров мед

Инструкции:

  1. Загрейте кокосовата вода на ниска температура и разбъркайте сода за хляб, докато се разтвори.
  2. Добавете други съставки и изсипете сместа в стъклен буркан.
  3. Разклатете добре преди употреба.
  4. Това ще остане една седмица в хладилника.

Защо чиста кокосова вода и суров мед?

Кокосова вода: Въпреки че кокосовата вода има измамно лека консистенция, тя има по-високи нива на минерали като желязо, магнезий, манган, калций и цинк, отколкото много плодове, включително известния здравословен портокал. Освен това кокосовата вода има големи количества витамини от група В, като ниацин, тиамин, рибофлавин и пиридоксин.

Едно от най-добрите предимства на кокосовата вода е, че тя е изключително богата на калий. Тъй като тялото ви се изпотява по време на тренировка или енергична физическа активност, нивото на калий спада. Кокосовата вода съдържа приблизително 250 милиграма калий и 105 милиграма натрий на всеки 100 милилитра порция.

Суров мед: Едно от съществените предимства при избора на суров органичен мед от вашия район е, че той съдържа имуностимулиращи свойства от района, където пчелите са събирали прашец. Това означава, че всъщност може да ви помогне да десенсибилизирате местните алергени, потенциално намалявайки симптомите на алергия.

Коментирайте по-долу с въпроси и ни кажете как работи тази рецепта за сода за хляб за вас!